כי קצת יותר קשה פיזית ומנטלית לעשות כל אימון סקוואטים ודדליפטים כבדים מלשבת במכונה ולעשות כמה סטים בקלילות (כמובן בלי לזלזל)

קיצור זה מנוחה בישבילו..

האימונים בבאדיבילדינג הם אכן יותר קלים פיזית ומנטאלית.
הם גם פחות משעממים.
חוץ מזה, הבנאדם היה רואה שינוי כל יום, הבדלים בגוף שלו, זה דבר מלהיב מאוד, גם עבור מי שכבר עבר חיטוב קיצוני כמה פעמים, ובטח בשביל אחד שזו הפעם הראשונה שהוא רואה את עצמו בשייפ.

אני לא הבנתי רק איך הוא טען שבמהלך החיטוב ההיקפים שלו גדלו?
תמיד אומרים שבחיטוב תמיד יורד השריר,במקרה הטוב אפשר לשמר שריר,אבל להוסיף שריר
במיוחד אצל מתאמן וותיק כמוהו,איך?
אם מישהו יודע איך שיגיד לי חח

יש כל מיני דברים טובים שיכולים לקרות כאשר שריר שמעולם לא קיבל עבודה מבודדת מתחיל לקבל אותה.
בנוסף, קח בחשבון שינוי בתזונה, תיסוף משמעותי של חלבון - ולא היה לומספיק חלבון בתפריט הרגיל שלו.
בכל מקרה, אני לא מוצא שום סיבה לא להאמין לו.

עם חומרים הכל אפשרי כמובן רק עם הכל הולך לפי הספר
ככה גם אלירן עשה לפני תחרות בחול גדל וויתחטב באותו זמן

אני מאמין לו,זה למה אני שואל איך.
אז אם למשל אני יצרוך בערך 2 לכל קילו
וכרגע אני צורך 1 אז השריר שלי יגדל אפילו אם אני במאזן לא חיובי?

אחי קודם כל חשוב להבין שאתה זה לא הוא.
לוליק הוא סוג של יצור מהחלל החיצון.
אבל בגדול, זה אפשרי.
יחד עם זה, צריך גם לקחת בחשבון עוד כמה פרמטרים שאסור לדבר עליהם כאן, אבל הם הכרחיים ברמות האלה.

גם תאוכל פי 3 לא תצליח בלתי אפשרי, וכבר אמרתי למה.
הדרך למתאמנים מתחילים הכי טובה לפתח שריר זה אימוני כוח .

גנטיקה זה פקטור חזק מאד בתחומים האלה, במיוחד בבודיבילדינג. גנטיקה + פקטורים שאסור לדבר עליהם בפורום ביחד בכלל יכולים להניב נפלאות. כמובן פלוס עבודה קשה, שעם זה בטח אין ללוליק יותר מדי בעיות.

מאמר מדהים!
המעבר מ Powerlifting ל - Bodybuilding זה מעבר חד מאוד, אני כמעט בטוח שהיו לו מלא קשיים שהיה צריך להתגבר עליהם, מה שבטוח שלא כל בנאדם שעוסק בפאוורליפטינג יהיה יכול לעבור לתחום הבודיבילדינג, זה דבר שהוא לא יכול להגיע אליו בתפיסה שלו כאשר הוא עצמו פאוורליפטר, צריך לשנות את אורח החיים שלך 180 מעלות.

מגיע לו שאפו.
יישר כוח על המאמר!

חלק פה החליטו שאם לוליק יכול ,אז כל אחד יכול.כל הטיפוסים האלה שלא שמענו עלייהם לא בעולם של ליפטינג ולא בעולם של בילדינג...
מקסימום שהם יכולים -זה לעבור מפורום של בילדינג לפורום של ליפטינג :sbb2:

חלק ? מי אלה בדיוק ? היחידי ששאל את השאלה הזאת "איך לוליק גדל בזמן חיטוב"
זה מתאמן מתחיל שרק לומד כמו כולנו...

זה חלק מהמגלומניה הזאת של הקומונה הזאת של "אנחנו מקצוענים שיכולים הכל ואתם ילדודס מאחורי מקלדת שאף אחד לא מכיר שלא יכולים כלום", אפילו אם אף אחד לא אמר שום דבר חח

זהו לא הבנתי את פואנטה בתגובה שלו שאף אחד לא אמר משהו רע.
אבל אפשר לראות את התלהבות שלו על "ילדי ssניקים קטנים שלא שמעו עלייהם בשום עולם ולא עשו כלום בחיים שלהם שרק יכולים לכתוב דרך המחשב "
שבתכלס עוד לא עשו צבא,וגם עם לא הייתה זו הבעיה מה כבר אפשר לעשות במדינה הזאת עם אתה מתאמן כוח מולהב ?
כאשר בחול יש כל חודש תחריות שאפילו בנות בגיל 9 מתחרות לעומת זאת בישראל אין כלום
ועם זה לא היה ככה לא היה חסר אנשים עם תואר "מתחרה" כמו שיש לכם פה בפיתוח גוף

חברים אני מבקש להרגיע.
אם יש קומונה אז המנהיג שלה מנהל את הפורום הזה, ותזכרו את זה, דברים השתנו ולא יהיו פה הטרלות כבעבר.
את מה שחלקכם תגדירו כ"מגלומניה", אני אגדיר כ"ריאליזם".
לגבי תואר "מתחרה", אין מה לעשות, מי שעשה הכנה ועלה לבמה הוכיח אופי ועשייה בתחום, גם אם הוא לא עשה עדיין אוברול.
בקיצור, התגובה של אנטון לגיטימית, הוא לא פגע באף אחד אישית.
התנהגו בכבוד, ותקבלו כבוד.
נא לחזור לנושא המקורי של הפוסט.

לא היו פה הטרלות תאכלס, פשוט אנטון הגיב בצורה קצת תוקפנית לא ברור למי על לא ברור מה... זה לא קשור לכבוד שמגיע לו בתור מתחרה או בתור בן אדם שבלי קשר לתחרות משקיע בתחום. בתאכלס אפשר להבין מאיפה זה בא, אבל המצב הפעם באמת לא דרש את זה.

אנטון מגיב כמו שהוא מגיב תמיד - ביהירות השמורה רק לו.

לא צריך לקחת ברצינות כל מילה שמישהו אומר, אני באמת לא מבין על מה כל הוויכוח כאן, כולנו מסכימים שלוליק צבר את המאסה האכזרית שלו רק באימוני פאוורליפטינג ולא בדברים אחרים, אין כאן שום קסמים וגם לא כ"כ הרבה ממתקים (לפחות לא ברמה שמדברים עליה פה).
להזכירכם בפאוורליפטינג ברמות מאוד גבוהות יש גם שימוש בסטרואידים שעוזרים בהתאוששות ובהגדלת הכוח, זה לא כמו בבדיבילדינג ששם יש ממתק לכל מטרה (ואת זה אד קואן אמר, לא אני)

אביב, מה שאני כן חושב זה שהמסקנה שלנו מהכתבה הזאת היא שאימוני כוח משתלמים מכל הבחינות וזה לא משנה אם אתה PL או bb, ביל סטאר אמר פעם משפט נכון: "שרירים חזקים נראים טוב" ואני חושב שזה תקף גם על אלכסיי.
אם הוא הצליח לעשות את השינוי הזה בכל כך מעט זמן (והוא לא היחיד ד"א יש עוד הרבה PL שעשו את זה וראו את אותם תוצאות טובות) זה מוכיח חד משמעית שאימוני כוח משתלמים בכל גיל ולכל מטרה.

ערב טוב.

הוא בתאכלס באמת לא הראשון ולא האחרון ש"שיחק" במשחק הזה של לנוע מדי פעם בין התחומים, ובתאכלס גם אני חושב שאימוני כח אמיתיים נותנים לגוף איכות ומראה שפשוט אי אפשר להשיג בשום דרך אחרת.

לא פעם ולא פעמיים זה שיחק לטובת אנשים שעלו לבמה, גם ברמות הגבוהות ביותר. אפילו בשלוף עולות מספר דוגמאות לראש.