|
ציטוט:
פשוט כי לא מספיקים להתאושש עוד 20 קילו ממה שהרמת עכשיו לנפח בתקופה קצרה כזאת לא יהיה פשוט, אני לא יודע מה הrm5 המקסימלי שלך, אבל נפח כזה גבוה כל שבוע במשקלים קרובים לRM5 זה די קשה מקווה שתצליח, נראה מה יהיה עוד 3 שבועות |
ציטוט:
זה בדיוק כמו גלן פנדלי, רק בלי העומס של הסקוואטים בנוסף. הוא יחיה. |
אוקיי, נראה באמת איך תהיה ההתקדמות יהיה מעניין, אם יצליח לפי התכנית הrm1 יעוף גבוה
|
מה התוכנית בדיוק? לא עקבתי עד כדי כך..
|
למה אתה לא מעדכן פה?
|
הוא התאכזב שלא נתנו לו ניהול ופרש...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תראה את קובה, הוא ממשיך להפציץ לא משנה מה:bully: |
קובה מלך
|
ספגטיני הזמנתי את הrehband הכחולים במידה לארג'
לקחו לך 50-60 שקל מיסים כשקנית? שלחתי למוכר מייל נראה אם הוא יהיה מוכן לרשום לי על הקבלה 75 דולר |
ציטוט:
כן, לקחו. |
היה רשום באתר שלהם למדוד מהאמצע של הפטלה שהרגל ישרה, מדדתי וההיקף שלי 38.5 ס"מ.
באתר רשום שלארג' זה בין 36-39 רשום שמי שמתחרה raw ורוצה משהו קצת יותר צמוד שייקח מידה מתחת אבל גם ככה זה אמור רק לחמם אני לא צריך שזה ילחץ יותר מדי ופיזית יחזיק את המפרק בשביל זה יש רצועות אם צריך |
ציטוט:
מי שלוקח מידה מדויקת לא מתכוון לעשות עם זה סקוואטים. |
חושב1
טוב מאוחר מדי אני מקווה שזה יהיה בסדר, שלחתי גם מייל והסברתי שאני קונה את השרוולים בשביל lb squat ומה הם ממליצים |
קיבלתי את השרוול סופטי, הוא עולה בקלות, אני אדווח מה יהיה אחרי האימון של יום ראשון
בכל מקרה על רגל שמאל יושב עשר, על רגל ימין פחות לוחץ, נצטרך לראות מה יהיה באימון נפח נראה שרוול איכותי רצח לעומת הtk |
כן, הוא הרבה יותר טוב מtk,
אבל אמרתי לך, היית צריך מידה פחות, זה אמור ממש ללחוץ. אני l עם הרגל שלי וזה יושב טוב. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ