שאלת ידע-סוג מסויים של פחמימות.
המאמן אמר לי אבל שכחתי כמה מוצרים(פירות אם אני זוכר נכון) שיש להם פחמימות שטוב לאכול אחריי האימון כמו טמרים מיובשים אם מישהו מבין על אני מדבר:d
תעזרו לי בבקשה ותגידו מה הם אותם מאכלים מסויימים שמכילים את הפחמימה הזאת. |
תמרים, בננות, לחם לבן, סוכר ענבים וכו'... זוהי פחמימה בעל א"ג גבוה.
|
פחמימה מהירה עם א"ג גבוהה?
|
ציטוט:
אחרי אימון צריך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה .. כמו :בננות , סוכר ענבים , לחם לבן , תמרים כמו שהוא אמר לך וכ' ! |
תודה גבר!
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ