ישראלבודי - אכילת ג'אנק פוד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אכילת ג'אנק פוד (https://israelbody.com/showthread.php?t=67198)

alpha123

28-08-10 22:06

אכילת ג'אנק פוד

מה יקרה לי אם נגיד פעם בשבוע אכלתי איזה 4 משולשי פיצה? כאילו יש הרבה שאומרים שלא יקרה כלום ומותר פעם בשבוע לעשות צ'יט אבל אני לא ממש מאמין בזה. לדעתי זה או הכל או כלום. אבל אם אכלתי מה קורה בעצם?

ניגרי ענק

28-08-10 22:24

צ'יט - כל צ'יט - זה בסדר גמור כל עוד שהוא לא הופך לשגרה. העצה שלי: ביום של צ'יט תוריד את הפחמימה למינימום, חלבון תשאיר רגיל.
אני מכיר מתחרים שעשוים צ'יט עד שבועיים לפני התחרות ומגיעים אש, למרות שאני באופן אישי מקפיד לפי הספר כבר חודשיים לפני.
בגדול, הכל שאלה של פרופורציות ומינונים נכונים.

Cuba	28-08-10 22:25

חיטוב או מאסה?

alpha123

28-08-10 22:32

מנסה לשלב אבל קצת יותר חיטוב

טלסביון

28-08-10 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha123 (הודעה 1017573)

מנסה לשלב אבל קצת יותר חיטוב

?! ....

amitbatito

29-08-10 01:02

עזבו תבן אדם הוא לא מבין...
ולנושא תקרא מאמרים כמעט ולא ניתן לשלב את שניהם..

alpha123

29-08-10 10:23

אני מבין ויודע שאי אפשר לשלב. אני מתמקד בחיטוב.

menib13

29-08-10 10:26

תיקרא מאמרים עושה רושם שאתה לא מבין הרבה בתזונה

amitbatito

29-08-10 11:41

אחי אין דבר כזה מתמקד זה או מאסה או חיטוב!
אם אתה בחיטוב אז אני לא הייתי ממליץ ציטים אלה אם כן זה ימי העמסה...

daniel maron

29-08-10 14:05

חיטוב? שמור את הצ'יט ליום העמסה פחמימות, ותהנה ממנו.
חוץ מזה תעשה הכל לפי הספר.

moo	29-08-10 14:43

אם אתה ספורטאי/מתאמן כוח אין בעיה עם פיצה, פיצה זה מאוד בריא

אם אתה בחיטוב לתחרות בודיבילדינג כדאי לך להתרחק מאוכל כזה כיוון שעם כמה משולשים אתה כבר תכסה את כלל הקלוריות שהקצבת לעצמך ועוד לא דחפת מספיק חלבון למשל

Cuba	29-08-10 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1017571)

חיטוב או מאסה?

איך נפלתי למלכודת הטרול:|

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:42.