השמן בטונה
 

יש לי ויכוח עם איזה מאמן כושר אחד,
הוא טוען שהשמן בטונה (לא הזית, הרגיל) בריא מאוד ולא יזיק לצרוך אותו לאחר האימון עם הטונה -_-
אמרתי לו ששומן מכל סוג מאט את הספיגה של החלבון, ולכן לא מומלץ לצרוך שום סוג של שומן מייד לאחר האימון.

עם זאת, אמרתי לו שהשמן בטונה זה "שמן מכונות" מסריח ומשומר שיושב בקופסא כמה חודשים טובים עד שהוא מגיע לחנויות.

רציתי לשאול, השמן בטונה איזה שמן זה ? פעם קראתי איפושהו שזה שמן כותנה, ולמיטב ידיעתי, זהו שמן חרא כמו הסויה. לא ?

שמן.... משמר, לא? אז זה דווקא טוב לטונה כלשעצמו.

והמדובר הוא בשמן סויה. אם אני לא טועה, בפסח בעבר, החליפו את השמן סויה בכותנה..... שאר השנה סויה.

גם לי נדמה ששמן סויה והוא בכלל לא רע

שמן סויה לא רע? אתה צוחק? זה הבסיס לכל תחלואות הסינים בעולם.

אבל זה לא שמן סויה !!! זה שמן צימחי. והוא לא גרוע

חכם שלי ומה זה סויה חיה?

שמן צמחי = שמן סויה

וגם אני מסכים איתך, זה חרא של שמן ובנוסף הוא מכיל כמויות אדירות של פיואסטרוגן (תלמיד של leo)

שומן לא מאט ספיגה של חלבון

תאכל טונה במים ותחסוך לעצמך זמן מיותר

כפי שהבנתי השמן בטונה הרגילה,
זה שמן כותנה,
והוא אחד המזיקים

אפשר לחשוב שאתם כלכך סוסים ומקצוענים שזה ישנה משהו.....

מה זאת אומרת? תסביר...

מישהו יכול למצוא משהו חד משמעי לגבי זה ? כותנה\סויה בריא\לא בריא ?

די לתפוס גובה, מבחינה בריאותית נמנעים מזה. למה אתה לא אוכל בורקס? תפנה לך מספיק קלוריות בשביל בורקס מה קרה? אז מה אם הוא מפוצץ בשומן נכון? אותו דבר, מבחינה בריאותית נמנעים.

ושמן זית לא מכיל?

ושוב תפסיקו להכנס לקטנות לא יקרה שום דבר מלאכול טונה בשמן.
כמו שהזכירו בבורקס למשל יש המון שומן, פיצות, המבורגים כו'. אז מה גם אותם לפעמים לא תאכלו? אתם מתעסקים פה בקקה.

טוקסי הויכוח הוא אחר,

מה הוא השמן בטונה והאם הוא בריא? זה הכל.

לא ניסיתי לשכנע אף אחד כן לאכול\לא לאכול :)

תשמע אתה לא יכול להיות בטוח שהירקות שאתה אוכל בריאים, שהקולה דיאט שאתה שותה בריאה, שהבשר שאתה אוכל בריא, שהעוף שאתה אוכל בריא והרשימה נמשכת. אין טעם להתעסק בכמה גרמים בודדים של שומן שהוא אחד מהסוגי שמן הכי משומשים בעולם. אני אתן לך לדוגמא שחומוס שאתה קונה מכיל אותו וכמות יותר גדולה מטונה בשמן. אז?

toxicity, אתה כן יכול לדעת מה בריא.

thaibox, שמן סויה מכיל בעיקר PUFA [חומצות שומן רב בלתי רוויות] והוא פחות מומלץ משמנים אחרים.

לא אתה לא, לפחות לא במאה אחוז. הממתיקים למשל בשקולה דיאט לא הוכיחו אם הם באמת גורמים למשהו. כנ"ל כל הריסוס שעל ירקות, אנטיביוטיקה שנותנים לפרות ועופות וכו'.

הממתיקים נבדקו בצורה טובה. אי אפשר להוסיף ממתיקים למזון בלי שהם יעברו הרבה בדיקות. הכל נמצא תחת פיקוח, יש תקנים לשימוש בכל דבר, לא ברור לי על מה אתה מדבר. הדבר הבטוח היחיד הוא המוות, אבל סה"כ, אפשר להיות די משוכנעים בבטיחות של המזון שאנחנו אוכלים.