האם קפאין מעלה את רמת האינסולין?
האם למעשה כששותים קפה במהלך היום יחד עם ארוחות אנחנו למעשה פוגעים בדיאטה שלנו?
למשל, לא מומלץ לאכול ארוחת חלבון+שומן עם קפה בגלל שהקפה מעלה את רמת האינסולין? תודה רבה. |
קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ הנמצא באופן טבעי בלמעלה מ-60 מיני צמחים בעולם, כגון: פולי קפה, עלי תה, גואראנה, פולי קקאו ועוד. הקפאין עשוי להימצא בעלים, בזרעים, בגרעינים ואף בפירות של הצמחים המכילים אותו. צריכת הקפאין בימינו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, שוקולד, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.
הקפאין נחשב לחומר ממריץ המשפר את היכולת השכלית והחשיבה, מקטין את העייפות ואת זמן התגובה. השפעות הנחשבות לחיוביות מאוד בחברה ההישגית והתחרותית של ימינו. עם זאת, צריכה עודפת של קפאין עלולה להיות מסוכנת ולגרום להרעלת קפאין ולתופעות לוואי מסוכנות וחמורות לכלל האוכלוסייה ובפרט לנשים בהריון. מחשבון הקפאין של גולינגו מאפשר לכל גולש לנטר את כמות הקפאין שהוא צורך ולדעת אם הוא מצוי בטווח הצריכה המומלץ והבריא או שמומלץ לו לצמצם את צריכת הקפאין. |
תודה על ההסבר.
איני מבין, האם קפאין אכן מעלה רמת אינסולין בדם? |
חחח כמה חפרת לו ולא ענית על מה שהוא שאל
לבחור...ממה שאני יודע קפאין לא מעלה את רמת האינסולין ואין לו השפעה עליו חוץ מזה קפאין מנייד שומן אז איך בדיוק הוא יכול לפגוע בדיאטה? |
מנייד שומן מה הקשר?
מה זה בכלל אומר לנייד שומן? קפאין לא משפיע על רמות האינסולין כי אין בו קלוריות |
ציטוט:
|
קיצר אין לך תשובה וזאת איזה שמועה ששמעת מבילדרים במכון או משהו כזה
תסביר לי מה זה ניוד שומן |
ציטוט:
ניוד שומן אומר יכולת הוצאת חומצות שומחן מתאי השומן הגברה בניוד שומן מגבירה את העניין הזה |
חח מי נתן לפירוק שומן את השם הזה "ניוד שומן"...
בכל מקרה איך זה קשור לקפאין בדיוק? אני שואל ברצינות, יכול להיות שאני פשוט לא מכיר קשר. |
קפאין:
עוזר לך לנצל יותר שומן כמקור אנרגיה ביעלות ובעלות יחסית נמוכה. בקיצור,קפאין עוזר לשריפת שומן. |
ציטוט:
וigor לא מדויק. הקפאין מפריש אדרנלין שהוא גורם לניוד שומן. יש על זה מאמר באתר אני בדיוק זז כשאני אחזור אני אחפש. |
ואי ואי איזה סלט עשיתים :thumbdown:
קפאין , גורם להפרשת אדרנלין (כוטכלומינים) לצורך העניין והפעילות שלו הפוכה לאינסולין (אינסולין-בניה, אדרנלין-פירוק) , לכן לא ישפיע על אינסולין יונתן כמעט נכון, ניוד-פירוק , ניוד זה פירוק תאי שומן לחומצות שומן חופשיות לצורך אנרגיה |
נו מה זה משנה..כל התהליך הזה נגמר ע"י קפאין בסופו של דבר.
|
בסדר לא התכוותי אלך, בכלל לא ראיתי תתגובה שלך...
|
אתה מבין חייזר מפגר?
|
ציטוט:
|
בגלל זה אמרתי מפגר
יא מפגר |
ולמי שמעוניין:
http://jp.physoc.org/content/569/1/347.full.pdf+html הסבר יפה, קפאין מגביר הפרשת אדרנלין (אגב, פעולה זו גורמת לדיכוי הפרשת אינסולין במידה מסוימת) ולכן משפיע במידה מסוימת על שימוש הגוף בגלוקוז. יש גם review מצויין על פעילותו הארגוגנית (משפרת ביצועים) של קפאין ששם מדברים קצת על אדרנלין, אני רק לא מצליח למצוא את המאמר השלם בחינם. הנה התקציר: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19757860 בברכה גל |
ציטוט:
|
ציטוט:
פירוק שומן זה לא ניוד שומן.יש הבדל. אבל ניוד זה בעצם פירוק שומן לצורך אנרגיה כמו שאמרת |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ