|
טכניקה לפרס
פרס של 40 קילו סט שני צילמתי
תיקנתי את רוב מה שאמרתם נשאר לי רק לתקן את המפרק כף יד שהוא עקום הנה הסרט: http://www.youtube.com/watch?v=RfiPlA3mtTI תודה מראש |
אתה צריך להוריד את המוט לחלק הכי גבוה בחזה
ולהכניס את המרפקים יותר. |
להוריד את המוט לחלק הגבוה בחזה יתוקן באימון הבא תודה
להכניס מרפקים זה כאילו להוציא אותם החוצה יותר או לקחת אותם אחורה? |
לקחת הכי קדימה שאפשר את המרפקים ותקפיד להשאיר את המוט כמה שיותר קרוב לפרצוף אל תתן למוט לברוח קדימה בעלייה
|
הכוונה לשאוף לעבור עם המרפקים את המוט לקדימה שלך.
|
אתה צריך לומר לליצן מאחוריך שיש עונש פלילי על אונס. שיפסיק להתקרב אליך.
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
חחח אני רואה תום עדיין שם..זה המאמן שאמר לי שאני לא מספיק גמיש לדדליפט
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ