שאלה | גוף גדול ..... יש תמונה
 

חברים אני התאמנתי בחדר כושר ועכשיו פרשתי כי אני חוסך קצת כסף להירשם
אז ככה
הגוף שלי יחסית בממדים הוא קטן וזה ..
ואני רוצה לגדול בגוף להיות יותר מלא
רציתי לדעת מה צריך לעשות ...
נגיד גוף בגודל כזה
http://mad.walla.co.il/archive/432623-5.jpg

http://mad.walla.co.il/archive/435959-5.jpg

אין לו ממש שרירים
אבל יש לו גוף גדול ומאסיבי בלי להיתאמן בחדר כושר נועם טור מהישרדות
איך אפשר להגדיל את הממדים של הגוף לא רוצה ממש שרירים יותר להגדיל את הגוף ברוחב מה צריך לעשות ..
ועם חדר כושר כבר אז על מה לעבוד בעיקר ..
ויש לי גנים יחסית טובים
בלי עין הרע אבא שלי הוא רחב כמו מי שבתמונה ויחסית גבוה גם וזה ואני עוד לא התפחתי אני יחסית נמוך לגיל שלי ועם גוף קטן מה לעשות ועל מה לעבוד
תודה אנשים

תאכל ותתאמן.

גם אני רוצה גוף כמו של נעמה קסרי

תגדיל את מבנה העצמות שלך

אם זאת המטרה שלך אתה לא צריך להתאמן...

תקווה לטוב...

אחי אני לא חושב שאתה מחפש גוף גדול, אני חושב שאתה מחפש משהו גדול אחר :emb1:



סתם צוחק


ואל תשווה את הגוף שלך לשום גוף, נועם זה נועם ואתה זה אתה, הכל תלוי בגנטיקה וברצון שלך, תתחיל להתאמן ולאכול הרבה חלבון ולאט לאט בעזרת השם יהיה בסדר :)

שמע אימונים זה הפיתרון שלך,
יש כאלה נולדים יותר רחבי וכאלה יותר צרים כל אחד והגנטיקה שלו,
מה שאני יכול להגיד לך אין שום דרך להשיג את זה חוד מלהיתאמן
אתה לא צריך להיות אלי האנה כדי שיהיה לך רוחב .

אחיי זה המבנה שלוו ולכל אחד יש מבנהה שלו זה ניקרה גנטיקה מה שקיבלת מההורים שלך

גם עם תתאמן לא יהיה לך מבנה גוף וצורת גוף כמו שלוו למה אתם שתי דברים שוניםם

אם הזמן את תבין אתה זה לבדד ...