אימון A בבוקר ואימון B בערב
 

האם אפשרי להתאמן בבוקר אימון A ובערב אימון B ?
שבוע הבא כנראה יהיו לי רק שלושה ימים להתאמן ואני בתוכנית Ab ככה שאני מחפש דרך לדחוס את ארבעת האימונים לשלושה ימים....

אתה לוקח חומרים?

כן,אבקת חלבון.....חחחחחחחחח סתם נראה לך?

אז למה סתם לצאת מעאפן?

אפשרי, בעקרון, כמו הרבה דברים אחרים. השאלה היא מה מידת האינטנסיביות האידיאלית מבחינתך, בה תוכל לעמוד ולהגיע לתוצאות והתקדמות, כאשר אתה מתאמן פעמים ביום.
יש לי חבר שהוא שועל ותיק באימונים וטבעי, שמתאמן לעיתים 2 אימונים ביום - אחד בבוקר והשני בערב.
אתה יכול להתאמן כך, אם זה נוח לך, אבל תשכור שוב שיהיה לך די בעייתי לא "להפציץ" באימונים, מחשש שתהיה באימון יתר תוך זמן קצר

אם אתה אוכל לפני ואחרי ולא מתאמן על שרירים מתנגשים אז אין בעיה. לדוג' חזה + יד אחורית בבוקר וגב וכתפיים בערב, אין בעיה עם זה. זה עדיף על אימון אחד ארוך, בטוח.

זה לפעם אחת בלבד,רק ליום אחד בשבוע הבא -לא יותר מזה,חד פעמי.