מסה מלוכלכת
אם אני יהיה במאזן קלורי חיובי של 1000+ קלוריות אבל לא יאכל ג'אנק פוד וכל החרא הזה אז זה
ייחשב מסה נקייה או מסה מלוכלכת? |
אני חושב שזה יהיה מלוכלך בשביל מה לך ?תהיה על +500.
|
אל תעשה את הטעות שלי. עשיתי משהו דומה ועליתי בשומנים כמו דוב. תאכל 500+ תעשה לעצמך טובה.
|
אתה יכול לעשות את זה אבל לתקופה ממש קצרה
אבל קח בחשבון עליתה בעוד 500 קולוריות בתפריט = עוד כוח את תצתרך לתת בראש באימונים ובגדול זה יכול לתת לך פוש קטן. |
מה אתה מתסבך את עצמך תאוכל+500 וזהו.
|
בשביל לעלות בצורה נקיה יחסית צריך לעלות בערך קילו בחודש בתחילת המסה
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ