ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   יד קדמית מוט w מה עדיף עמידה או ישיבה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40373)

babi_g 05-09-08 19:06
יד קדמית מוט w מה עדיף עמידה או ישיבה?
 
אהלן חברים

יד קדמית מוט w מה עדיף עמידה או ישיבה?

שבת שלום

the animal 05-09-08 19:08
עמידה מתמקד בביספ וישיבה מעבירה גם עומס לברכיאליס

itaiprz1 05-09-08 21:05
אני מעדיף יותר בישיה אני מרגיש את זה הרבה יותר טוב.

IsMe 05-09-08 21:20
אני עובד בעמידה..

אבל אני הכי מעדיף בישיבה 2 משקולות לצדדים קורע לי תשריר p:.

WEST $ SIDE 05-09-08 21:37
גם ככה בעמידה עם w אתה עובד על כל הכופפים.

מה אתה מתכוון בישיבה? פריצ'ר ? זה נותן יותר דגש לפיק .

IsMe 05-09-08 21:39
כפיפת מרפקים
כשאני יושב על כסא 90 מעלות
ומרים משקולות למעלה..

babi_g 05-09-08 21:40
אז אם בישיבה יותר נוח לי אז עדיף להמשיך בישיבה

WEST $ SIDE 05-09-08 21:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme (הודעה 636499)
כפיפת מרפקים
כשאני יושב על כסא 90 מעלות
ומרים משקולות למעלה..

שאלתי את פותח האשכול

shikoLM 05-09-08 21:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 636494)
גם ככה בעמידה עם w אתה עובד על כל הכופפים.

מה אתה מתכוון בישיבה? פריצ'ר ? זה נותן יותר דגש לפיק .
אם תצליח לעלות על כתב הסבר הגיוני אתה מוזמן לשתף אותי.

WEST $ SIDE 05-09-08 21:56
חחח התכוונתי ברכיאליס.

The Sun 05-09-08 22:10
עדיף שתעשה בנטאובר

P-a-n-1-c 05-09-08 22:22
עדיף שתעשה לג פרס

VIKING 05-09-08 22:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c (הודעה 636558)
עדיף שתעשה לג פרס

:lol::lol::lol:

Bono 05-09-08 22:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 636552)
עדיף שתעשה בנטאובר
wtf
הוא שאל על תרגיל מבודד ליד קדמית מה הקשר עכשיו בנט אובר?

The-One 05-09-08 22:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 636560)
wtf
הוא שאל על תרגיל מבודד ליד קדמית מה הקשר עכשיו בנט אובר?
:yup::yup::yup:

The Sun 05-09-08 22:46
מי שצריך הבין

Bono 05-09-08 22:51
הבנתי שאתה מעדיף מורכבים.
טוב עזוב לא משנה...

reshos123 06-09-08 05:35
shut up and squat

trx--->sus 06-09-08 10:38
דה סאן אתה חייב להפסיק לשחק אותה

the animal 06-09-08 11:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 636575)
מי שצריך הבין
מה בכל מקום תסתלבט על דנוס?!

kapulsky 06-09-08 11:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 636265)
עמידה מתמקד בביספ וישיבה מעבירה גם עומס לברכיאליס

הגיעה הזמן שאנשים יבינו שאין תרגיל ליד קידמית ש הברכיאלים לא עובד בו, הברכיאליס הוא השריר מקופף יד המרכזי!!! תעשה בעמידה או ישיבה והוא עדיין יעבוד, לביספס יש שתי פעילויות 1)סיבוב היד 2) כיפוף היד (supinate). כך שאים אתה רוצה להתרכז יותר על הביספס תסובב את היד תוך כדי ההרמה.

the animal 06-09-08 11:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי kapulsky (הודעה 636881)
הגיעה הזמן שאנשים יבינו שאין תרגיל ליד קידמית ש הברכיאלים לא עובד בו, הברכיאליס הוא השריר מקופף יד המרכזי!!! תעשה בעמידה או ישיבה והוא עדיין יעבוד, לביספס יש שתי פעילויות 1)סיבוב היד 2) כיפוף היד (supinate). כך שאים אתה רוצה להתרכז יותר על הביספס תסובב את היד תוך כדי ההרמה.
אני אמרתי שהוא לא עובד?!?!?! אמרתי שהבמיקוד בפעולה הוא על הבייספס וכשאתה נותן את הנקודת משען ליד, כמו בפריצ'ר , יותר עומס עובר לברכיאליס

kapulsky 06-09-08 11:25
אבל זה לא נכון, כי זה אותו עומס
הדבר היחידי שיכול אולי להשפיע זה הטווח תנועה, יותר בעמידה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:28.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ