ניפוץ מיתוסים
כמה מיתוסים שמנפצים אותם.. מעניין מאוד
(על פרונט סקוואט, אימון על שריר פגוע וכו'...) http://www.t-nation.com/free_online_...hbusters_vol_1 |
תודה אחי..
|
תודה אחי את רובם מכירים
|
מומלץ לכולם לקרוא את האחרון,במיוחד לחבר'ה שמכוונים גבוה בצבא
|
תודה גבר
|
ציטוט:
|
בולשיט
|
ציטוט:
:ok: DAMN RIGHT http://i39.tinypic.com/6th6kl.jpg |
לא הכל בולשיט כמובן, אבל השטויות שנכתבו שם לגבי הfs לעומת הbs, והשטות על עבודה בקרקע בלתי-יציבה פשוט כואבות לקריאה.
|
ציטוט:
בסדר לא מצאתי כרזה כזו שאומרת semi-half-bullshit יש רק absolute bullshit |
ציטוט:
|
עושה רושם שאריק קרסי הוא מאמן גרוע, מעניין למה דחפו את השטויות שלו שם.
דייב טייט צודק עם כוכבית גדולה, כל עוד לא עובדים דרך הכאב אז בד"כ אפשר לעבוד על שריר שנפצע בצורה קלה. העצה על הדדליפט לא תמיד נכונה ,זה תלוי במתאמן. צריך לקרוא את המחקר על הסקוואטים הקדמיים, כמו שאני מכיר את הז'ורנל המדעי הזה (למרות שבפעמיים האחרונות הרמה של המאמרים שם היתה גבוהה בצורה מפתיעה) בטח הפרונט סקוואט של המשתתפים היה רבע מהסקוואט האחורי כי הם לא התאמנו עליו עד לאותו מחקר. |
ציטוט:
תאמת דילגתי על הקטע הזה של הרצפה כי גם זה לא עניין אותי. |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ