ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   דומז חולני ברגליים - מה עושים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19776)

P-a-n-1-c 23-09-07 10:46
דומז חולני ברגליים - מה עושים?
 
שמעו אני לא יכול לקום מהכסא, אני לא צוחק, בחיים שלי לא היה לי כזה דומז. בנגיי לא עוזר, מקלחת חמה לא עוזרת, מאסז' אני מת מכאבים, מה אפשר לעשות כדי להעביר את הקקה הזה?? [זה מיום שישי].:dry:

תודה מראש.

Daniel-Barak 23-09-07 10:56
מה עשית כבר?!
ובעקרון, אם מה שעשית לא משש עזר, אז... שים וולטרן, אם יש לך. חוצמזה, רק הזמן יעזור
הייתי מציע לך לעשות אירובי, אבל אתה לא יכול..

P-a-n-1-c 23-09-07 10:57
עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט :blush:

אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\
אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח..

ובוא לICQ, משעמם לי טילים.

zidan 23-09-07 12:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט :blush:

אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\
אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח..

ובוא לICQ, משעמם לי טילים.
חחח איך אני מבין אותך אחי..גם לי זה היה לפני איזה שלוש שבועות שהתחלתי לאמן רגליים,דפקתי אימון חזק,למחרת לא הצלחתי לשבת לחרבן,כל פעם כדי לקום הייתי משתמש בידיים,בקושי הייתי עולה מדרגות,שום דבר לא יעזור לך ממש,זה יחלש תוך 3/4 ימים,אבל אם תעשה עוד אימון רגליים,אימון בינוני כזה אז יש סיכוי שזה יעבור חלקית.

yaronas 23-09-07 12:46
תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון

yaronas 23-09-07 12:46
תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון

ran_z 23-09-07 12:51
אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם.
רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו.

P-a-n-1-c 23-09-07 13:04
זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..

Moshe 23-09-07 13:12
ככה זה שמתלהבים עם משקלים על הפעם הראשונה :)

P-a-n-1-c 23-09-07 14:06
איזה מתלהבים..
עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם

Daniel-Barak 23-09-07 14:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם.
רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו.
נכון בהחלט, אבל כשהמצב כזה חמור, פעם אחת לא תרעיל את הבן אדם

flikeron 23-09-07 15:08
תעשה מתיחות קלות וסטרצ'ים וניעור השריר על מנת שיגיע אל השריר שביצע פעולה אנאירובאית (בלי חמצן) חמצן וינקה את חומצות החלב שהופרשו שם .. אז Shake

Bodybuilder 23-09-07 19:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..
כמאט אחרי כול אימון שני של רגליים אצלי יש לי דומס מטורף,ובאמת קשה לשבת על העסלה,כאבים מטורפים בקוודס ובשרירי הישבן (אני לא עובד כרגע אז אני מרשה לעצמי לדפוק אימוני רגליים טובים, כמו שצריך,לא כול אימון :sbb4:

דרך הגב הדומס לפעמים מחזיק יותר משבוע ימים:( אין מה לעשות חוץ מלחקות .

Bodybuilder 23-09-07 19:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
איזה מתלהבים..
עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם
דרך אגב אם זה כל-כך מפריע לך ויש לך הרבה ללכת,עבודה,בית ספר וכו',לך לבית מרקחת קח BETAREN או ABITREN,קח כדור לפני השינה ומחר אתה כמו חדש,זה מה שהיתי עושה כשהיתי עובד והיתי חייב להיות כמו חדש !


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:41.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ