|
אני יודע שהשאלות שלי מציקות , אבל אני חייב :(
כבר אמרתי שאני מתבסס על תוכנית A , B ואני מתאמן בדיוק שבוע.
אני מתאמן יום ראשון , שני , רביעי וחמישי. אבל יש לי אפשרות ללכת ביום שישי גם. האם אני יכול לעשות ABxAbax ? או שביום שישי פשוט לעשות אירובי קצת בטן וכו'. אני מצטער שאני שואל כל כך הרבה שאלות , אבל באמת שכל תשובה שלכם עוזרת. |
זה לא רעיון טוב, אבל תשמור על המוטיבציה :)
צריך יום מנוחה מברזלים אחרי אימון a וb |
טוב, אז נגיד חצי שעה אופניים ולעבוד על בטן, יהיה סבבה?
או שצריך יום מנוחה מוחלט. ( לא יוצא לי לעשות אירובי כל השבוע ) |
לא, אבל אתה יכול לשחק עם ab, אתה יכול לעשות axbxabx או איך שבא לך, זה מה שטוב בab, ואם אתה רוצה/צריך את ימי שישי אז תוכל לשים שם..
טוב לגוון בab, כך אמרו לי.. |
ציטוט:
או, אם רכשת נסיון עם AB Abxabxabxabx |
למה לעשות כזה דבר? אתה יודע..השריר גדל במנוחה...אז תן לו מספיק זמן להיתאושש...פה בספורט זה לא כמה שיותר יותר טוב =/
|
הבעיה שהמכון כושר לא פתוח ביום שלישי.
וזה יוצא שביום שישי שבת אני לא עושה כלום. אז חשבתי בשביל לשמור על הכושר לעשות נגיד רבע שעה אופניים/ ריצה , קצת בטן וכו'. לא לשרוף הרבה קלוריות. במיוחד שבערב אני תוקע כמו משוגע כי יש ארוחת שישי. |
אין בעיה לעשות אירובי.
תניח לבטן, זה לא מה שיוציא לך את הקוביות! |
אחלה , תודה על עזרתכם.
|
אין צורך להתנצל בשביל זה אנחנו פה, אתה מוזמן להמשיך לשאול.
תמשיך אותו דבר- ראשון שני רביעי חמישי. שישי שבת תנוח, אין לך יותר מידיי ברירות. אם אתה רוצה אופניים\ריצות זה כבר סיבולת לה ריאה זה משהו אחר. רעל של טירונים יש לך, אין לך סבלנות בא לך לגדול. קח את זה לכיוון חיובי אתה טעון במוטיבציה, תן בראש. |
^ כל תשובה שלך נותנת לי עוד ועוד מוטיבציה
|
אין לך בשביל מה ללכת ביום שישי אויל רק בשביל אירובי כמו כבר אמרת
|
ציטוט:
|
יש לך מוטיבציה של ההתחלה, זה טוב, אבל זה יעבור לך.
עזוב את יום שישי, אתה צריך לנוח. אירובי אפשר.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
כן ________________ לא אם הקפת לא, סימן שזה עבר. |
ציטוט:
+1 ! הכי טוב! הגוף גדל במנוחה ... :) |
ציטוט:
|
זה תמיד ישאר כן, אימונים אצלי זה כבר חלק מהחיים לא יוצא יום שאין לי מעשה ספורטיבי בו, זה שלא עשיתי אותם טוב והכל זה משהו אחר. עכשיו שפתאום מורידים את הכמות שאתה מרגיש עצלן / שמן חח .. אבל מסתדרים
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ