הזנחת אימון..
אני הזנחתי את האימונים לתקופה של שבועיים ..והיום יש לי אימון אני צרייך לעבווד הכיי חזק שיש או לעבוד רגוע?
|
מה זה הזנחתה? אם שמרתה על תזונה מספקת,אני מאמין שתיהיה בסדר.
|
הבנתי אחי תודה
|
תעבוד אימון ראשון ברגוע- משקלים נמוכים, הרבה חזרות לפחות באימון הראשון.
אחר כך תחזור להתפרע כמו שצריך.. בהצלחה |
אה טוב תודה אח שלי
|
תעשנ אימון על כל הגוף לא יותר מדי מפוצץ ואחרי זה תמשיך רגיל
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ