ישראלבודי - תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי?

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי? (http://israelbody.com/showthread.php?t=51164)

talll

22-03-09 21:10

תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי?

תשמעו,אני די תקוע בחיטוב כבר הרבה זמן,זה לא שלא התקדמתי מתחילת החיטוב,אבל התקדמתי מעט בהרבה זמן..
השינוי מאוד איטי
מה אתם אומרים,לעבור לנייטרלי לשבוע-שבועיים ולחזור לחיטוב?
זה יעשה את העבודה?

the animal

22-03-09 21:44

כן...

denous

22-03-09 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 791207)

כן...

למה כן ?

רק לי זה נשמע הגיוני שאם נתקעים בחיטוב אז מגדילים את הגרעון הקלורי ?
בחור, אם נתקעת אז מן הסתם הגעת למצב שאתה כבר כמעט נייטרלי, אז מה יתן לך לעבור לנייטרלי ?
תוריד עוד קלוריות מהתפריט או\ו תבצע יותר אירובי ותמשיך בחיטוב.

the animal

22-03-09 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 791265)

להגדיל עוד ועוד את הגירעון כל פעם שאתה נתקע, ידפוק לך בסופו של דבר את החילוף חומרים בצורה קשה.
נייטרלי של שבוע-שבועיים יחזיר את חילוף החומרים למצבו המקורי, ויאפשר ירידה מחדש בכמות קלורית גבוה יותר.

rotembaroch

23-03-09 00:07

לדעתי תשאר עם הכמות קלוריות, תוריד קצת בסטים מהאימון האנאירובי ותוסיף אירובי. גם בריא וגם מאיץ שריפת שומן ומטבוליזם.

talll

23-03-09 20:35

לדנוס אחי,אני בגירעון גדול כבבר,אני לא בטוח שעוד גירעון זה מה שיעזור,כמו שדה אנימל אמר.
ורותם אני עושה חצי שעה אירובי ובערך 55 דקות אנארובי(חוץ מבימים שיש לי גם mma שזה תוספת של עוד שעת אירובי)
אני חושב שזה מספיק,ובכל מקרה אין לי יותר מדי מה להוריד מהאנארובי,אני גם רוצה לשמר שריר

king l8

23-03-09 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll (הודעה 791841)

אז תנסה את מה שthe animal אמר לך !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:29.