[התייעצות] להמשיך מסה או לעבור לחיטוב? + תמונות בטן.
שלום,
אני נמצא במסה כבר כמעט 3 חודשים, תוצאות יפות, עליתי בהיקף יד ב4 סנטימטר, העלתי המון מסה בגב וברגליים, כתפיים קיבלו צורה אחלה תוצאות חוץ מבעיה אחת, השמנתי מהר בטירוף! לא הקפדתי על תזונה זאת אומרת פשוט הייתי טוחן הכול! ובכמויות. ובנוסף, יש לי נטייה להשמנה הייתי פעם שמן וממש הבטן שלי השמינה ברמות ובקצב זמן קצר מאוד.. רציתי שתעזרו לי לגבש דעה אז הנה 2 תמונות בטן במצב רפוי, והייתי מעוניין לדעת אם תעריכו על כמה אחוז שומן אני עומד. פרונט http://up3.siz.co.il/up1/xuymydmdnmgx.jpg סייד http://up4.siz.co.il/up3/nktzdomfl5ot.jpg אגב מצטער על האיכות, מצלמת פלאפון. ואז זה לא הפורום המתאים אז תעבירו זה היה נראה הפורום הכי מתאים. תודה. |
מאסה
אבל תביא נתונים |
לפי הבטן אי אפשר לדעת אתה צריך לתת תמונה כללית לראות איך הגוף נראה 3 חודשים מאסה זה לא הרבה אני מניח שכדאי לך להמשיך מאסה ואז כבר תעשה חיטוב די ארוך..
|
4 ס"מ עלית ביד תוך 3 חודשים? נשמע הזוי משהו,תעלה תמונה של כל הגוף לא שופטים רק לפי הבטן,לדעתי 14-15 %
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ