ישראלבודי - אנשיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אנשיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51179)

dordavid

23-03-09 01:37

אנשיים

עזרה
יש אפשרות כזות לעשות חיטוב רצחני בחודש וחצי ולרדת מאחוז שומן 13 לאחוז שומן 9????
ואז להמשיך במסה כי אני רוצה לחטב קצת תגוף

dordavid

23-03-09 01:38

וכמה בערך אני במשקל

hypertrophy

23-03-09 02:22

איזה שאלות מפגרות.......

Holy_Templar

23-03-09 07:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 791339)

http://i44.tinypic.com/2hye4w3.jpg

king l8

23-03-09 15:42

אחי אתה 1.80 על 67 קילו מה אתה בדיוק רוצה לחטב??אתה תייהיה עור ועצמות!!

תמשיך מסה בלי לראות בעיניים

the animal

23-03-09 18:21

תמשיך מאסה אחי

dordavid

23-03-09 19:12

אני רוצה שיבלטו יותר הריבועים והידים ואז להמשיך מסה נקיה

haim15

23-03-09 19:15

wtf????:eek: חיטוב במשקל כזה???

crock

23-03-09 19:17

אם אתה שוקל 67 ועל 13 אחוזי שומן ,
זה אומר שמשקל השומן אצלך הוא 8.71 .

אם אתה רוצה להוריד 4 אחוזי שומן, זאת אומרת שאתה צריך להוריד 2.68 קילו של שומן,
ואז תשקול 64.3 על 9 אחוזי שומן בערך .

לדעתי בטח שזה אפשרי בחודש וחצי.

hypertrophy

23-03-09 19:25

זה כבר 9 תגובות יותר מידי...
חלאס עם השטויות שלך תסתכל במראה ותשאל איזה בדיוק שריר אתה רוצה לחטב!!!

dordavid

23-03-09 20:23

מה אכפת לך אתה תגיד לי בשביל מה יש את הפורום בשביל לשאול שאלות אל תתערב שלום לך!
ותודה crock יש מצב שתוכל לעזור לי לבנות תפריט?<

the animal

23-03-09 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי crock (הודעה 791745)

שכחת ירידה בנוזלים וטיפה במאסת שריר, מה שאומר שהוא ישקול יותר בכיוון של 62-61.
מה שאומר שאתה מהחיטוב הזה שחיף רציני!
לא מומלץ חיטוב בשלב הזה

obzion

23-03-09 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 791833)

והוא ענה לך מצויין על השאלה - זה יהיה מטומטם מצידך לעשות את זה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:15.