סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר
עד כמה הסקוואט קלאסי יותר טוב מהסקוואט במכשיר? והכי חשוב במה :jockey:
|
יתרונות של סקוואט חופשי
עבודת ייצוב הגוף חופשי לנוע בטווח טבעי עובד חזק על posterior chain, במיוחד בוקס סקוואט יתרון היחיד של מכונה (HACK SQUAT) שאני יכול לחשוב עליו זה בטיחות החיסרון העיקרי של המכונות זה שרובם שמים את הגוף בטווח תנועה רע ביומכנית ולא עובד על כמות השרירים שעובד סקוואט רגיל בכללי אני בעד מכונות רק לעבודת בידוד וגם זה רחוק מעל בסיס קבוע |
ציטוט:
|
סקוואט עושים חופשי, סמית זה אולי תרגיל משלים... אבל אפשר פשוט לעשות לג פרס במקום
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
התכוונתי למכשיר סקוואט ולא לסמית...
או שזה בכלל לא מכשיר לסקוואט? o_O |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אתה מתכוון למכשיר שהוא כמו נדנדה כזה?
אחלה מכשיר |
ציטוט:
|
יש מכשיר לסקוואט?אפשר תמונה....
|
גלעד...האק סקוואט
|
ציטוט:
אני עושה סקוואט והאק סקוואט וןפרונט סקוואט באותו אימון. |
נו סבבה....זה מה שהבחור התכוון כשהוא דיבר על מכשיר לסקוואט
|
ציטוט:
אחרי אימון רגלים כזה הייתי מתאבד... |
ציטוט:
|
|
ציטוט:
|
למה ללכלך עם הסמית
אני משתמש בו גם בשביל מתח ובעיקר בשביל ghr! זה גם טוב בשביל לעשות עליה כפית (למרות שזה הרבה יותר פשוט במכונת לחיצת רגליים) ושראגס |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ