|
Texas method
20.05.12
SQ 175KG 5X5 BP 112.5Kg 5X5 |
22.05.12
hb sq 120 2x5 press 60 2x5 כפיפות גו 4x15 |
אפ0
|
אתה יכול hb עם 180 אתה אומר ?
|
לא יודע. מניח שכן, אבל לא כזה משנה לי.
|
זה לא מעט מידי משקל בסקוואט יחסית למשקל שלך בנפח?
אני עשיתי היום 115 בהתאוששות ובנפח אני עושה 130... |
הייתי עושה פעם 140 בהתאוששות כשהיה לי 170 בנפח.
אבל עכשיו אני עושה 120, ב-sts זה הלך לי טוב. |
אה גם אני חחח
קיצר תגיד מה המטרות שלך ועם אחרי שתגיע עליהם תרצה לרדת במשקל קצת לעשות גופה ? |
מתי אתה בא היום?
|
19:00
אגב, הגיע המשלוח, אני מוציא עכשיו את ההזמנה מws אז תשים פה לינקים למוצרים שאתה רוצה. |
24/05/12
sq 200kg 1x3 bp 132.5kg 1x3 dl 205kg 1x3 |
תמשיך להפציץ אחי!
|
שלח לי במייל את הדדליפט המשולב מהיום
|
מה המייל שלך?
|
תביאי את המייל שלך
אני אשלח לך גם קישורים למה רוצה מws |
עזוב לא צריך את הסרטון
http://www.westside-barbell.com/prod...php?c=48&p=379 מידה- L צבע - אדום http://www.westside-barbell.com/prod...php?c=48&p=380 מידה - L צבע - שחור http://www.westside-barbell.com/products/?c=48&p=378 מידה - L צבע - שחור |
למה אתה לא מזמין את החולצה הקלאסית?
טוב אני מוציא הזמנה. אגב, יש מכס 75 שקלים, כל מה שנכנס לארץ. |
זה יצא לך 400~ שקל,
תאשר לי שזה בסדר מבחינתך ואני מוציא הזמנה. כל מה שרלוונטי אליך בכחול: http://i49.tinypic.com/k2hh61.png |
אחי 67 + 97 (חולצות + משלוח) = 164$ = 630 ש"ח.
יוצא הרבה יותר ממה שחשבתי |
שים לב שמתחתי קו מה67$ -------> לחלק ל-2.
ככה שיוצא עם המכס והכל סך הכל 400. |
אתה אומר שיצא לי בעצם 400 ש"ח סה"כ?
|
ואתה בטוח לגבי המכס אחי?
היה דיבור בתקופה האחרונה שמבטלים את המכס על הזמנות מהאינטרנט כל עוד זה מתחת ל1200 ש"ח. |
כן, מקובל? להוציא הזמנה סופית?
|
אני שילמתי אתמול על הזמנה שעלתה 500 שקל 75 שקלים.
מכס משלמים על כל הזמנה. כשתגיע ההזמנה אני אקבל חשבון על תשלום המכס. ותשלם חצי. |
|
הזמנתי.
|
סבבה
מתי זה אמור להגיע בערך? |
חודש בערך.
עד סוף יוני אני מניח זה יהיה פה. |
פעם הבאה כדי לחסוך, יש אפשרות לשלוח לtnt בארה"ב, המשלוח של ws בתוך ארה"ב זול בהרבה, והמשלוח של tnt לארץ הוא בערך 30 דולר לארגז ששוקל עד 20 פאונד, כולל עמילות מכס וחישוב מע"מ שTNT עושים לך היה חוסך לך הרבה.
כשהזמנתי עם הליצן המרקד וי1אש כל חולצה יצאה בסביבות ה90 שקל כולל מכס ומע"מ(לפני שהיה החוק של המכס) ד"א, בהצלחה בטקסס |
החוק של המכס סתם חרטא, אתמול קיבלתי משלוח ושילמתי כרגיל.
אגב, העלו את המחיר של החולצות, כשהזמנתם הן עלו 15$~ ועכשיו 20$, 4 חולצות=20$ יותר. ותודה, אני מקווה להגיע לסקוואט 220 לחזרות בקרוב. |
לא שילמת רגיל, שילמת רק מעמ(16%) שזה שמה שגובים עבור כל קניה בלי שום קשר למחיר(אבל בתכלס מתחת ל70 דולר לא לוקחים כלום, כי זה מעט מדי, לא יתחילו לגבות 9 שקל מאנשים כי זה לא שווה את האקסטרא עבודה של כל מי שמעורב)
אם היית משלם מכס, היה יוצא לך 150-180 שקל, אנחנו שילמנו על המשלוח של ws בערך 230 שקל על משלוח של 240 דולר |
היה רשום מכס 75 שקלים על הפתק שקיבלתי בדואר.
27/5/12 sq 177.5kg 5x5 bp 115kg 5x5 בסט השני של הסקוואט עשיתי 6 חזרות כי התבלבלתי בספירה. |
אחי 6 חזרות זה כבר עובד על מסה אחי!
למה אתה לא מוסיף עוד תרגיל בסיום האימון? |
כי אני גמור אחרי זה, סתם לא מועיל
|
29/05/12
sq 120 2x5 press 60 2x5 |
31/5/12
sq 202.5kg 1x3 bp 135kg 1x2 3f dl 210kg 1x3 באסה על הלחיצה |
זה לא pr בדדליפט?
שבוע הבא אני כנראה אבוא להתאמן איתך |
ע1נס איך הrehband אתה מרוצה?
הטומי קונו שלי כבר בלויות ויש סימנים שמתחילות להיקרע, אני רוצה לקנות משהו טוב יותר הפעם... ושלח לינק מאיפה הזמנת כי הכי זול שאני יכול להזמין זה ב100 דולר כולל משלוח לשתי ברכיות |
ציטוט:
הקטע במוצרי Rehbend הוא שאין אפשרויות, 33$ לאחת זה המחיר היחיד שקיים- החנות היחידה שמוכרת את המוצרים נמצאת בלינק הבא: http://www.jackalsgym.com/store.aspx?cat_id=RH ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=7LEZ2zyOyyc ותבוא באמת, צריך שיהיה מעניין, זה משפיע על הביצועים. |
איזה צבע לקחת? ואיזה מידה?
דרך אגב נהנתי מאוד מהtk, לא ידעתי אם אני בכלל אשתמש בהן ואם יהיה לי נוח, אין לי בעיה עם זה, הם גם ככה עלו לי רק 34 דולר בbb וצירפתי אותן למשלוח שכבר עשיתי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ