not afraid
25 To Life(אם נפרדת ממישהי לא מזמן זה שיר רייג' טוב בקטעים של הראפ) Till I collapse זה השיר המיוחד שאיש הלילה שם כשהוא מחליף פלטות, תשתמש בו בPRים מיוחדים:yup: |
ציטוט:
|
ציטוט:
כשאתה לוקח שיר והוא מתאים למה שעברת בחיים כל חרא הופך לרייג' |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מוסיף לאיש הלילה:
still dont give a fuck, renegade, ודברים לא של אמינם: nas - ether, nas - one mic, mobb deep - shook ones pt.2, mobb deep -hell on earth, 2pac - soldier like me, d-12 shit on you |
אגב
איש הלילה עוד שאלה נגיד אני עושה מלוכלך עולה צובר כוח ומאסה מגיע מ 75 קילו ל 85+ ואז מפסיק זה הסיוט שלי אני נהייתה ילד שמן מה שבחיים לא הייתי :):):):) |
אם תעשה את זה כמו שצריך, לא תעלה הרבה שומן. http://img408.imageshack.us/img408/5018/30708101.png
|
ציטוט:
הרבה קלוריות => הרבה משקל על המוט (בתוכנית נכונה) עוד משקל על המוט => עוד שריר => פחות שומן ככה שאם אתה מתחזק אתה לא אמור לצבור שומן באופן משמעותי מידי, בעיקר לא בשלב הראשוני של האימונים שלך. |
ציטוט:
k ^^ 0_0 $________$ >< XDDD i s s ? |
כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות + עליתי בשבועיים 3 קילו.. אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל בן 19 שוקל 75 עכשיו 178 גובה |
ציטוט:
צריך חלבון פחממות שומן קלוריות ועוד כל מיני חרטות |
ציטוט:
|
חברים מכל השירים הצלחתי להמצוא הורדה רק של fight music
ומצאתי גירסה דומה של krwling ביוטוב לא משהו..... קפטן שלד אם יש לך הורדה שלו תשים לי לינק בבקשה |
תוריד את כל האלבום reanimation...
|
ציטוט:
זה תרגיל שאני לא מצליח לעלות משקלים כלכך מהר |
ציטוט:
אחת הסיבות שאתה לא עולה כל כך מהר, היא שאתה לא מתאמן נכון. מציע לך לקרוא את הלינק ששלחתי לך ולשקול ברצינות מעבר לתוכנית הזאת. |
במכון שלי אין סקוואט חופשי רק מכונה
בגלל זה אני לא יודע אם כדאי כרגע הכנסתי דדליפט לתוכנית פשוט בנצ' פרס זה תרגיל שאני עולה איתו לאט וחזה אצלי הוא טוב ביחס לשאר הגוף ככה שאני נראה לי עושה נכון |
איש הלילה = אופק obzion ??
|
תאכל סטרואיצים
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ