שאלה לגבי חלבון+קריאטין+אומגה 3
אני מתכוון עוד שבועיים להתחיל סייקל של אד אנרג'י. יש לי 2 שאלות:
1.אני אמור להגיע למשהו כמו 120 גרם חלבון(אני שוקל 71) יש חשיבות לקחת את החלבון כל 3 שעות או משהו כזה? כי הבנתי שהגוף יכול לקבל עד 30 גרם חלבון בפרק זמן של 3 שעות את כל שאר החלבון הוא מוציא בשתן.. 2.בזמן גדילה במסה אני אמור להמשיך לקחת את האומגה 3? (כי זה מחטב?) בתודה נימרוד |
1. הבנת לא נכון.
2. זה לא מחטב ואתה אמור להמשיך. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ