מה מותר ומה אסור
שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל.
אני מתאמן בערך כשנה . ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע ) רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים : -שניצל תירס(טבעול) -חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco . -סטייק \שניצל פרגית -חלבה -פתיתים |
הטיבעול אאוט
|
הכל יהיה טוב כל עוד הוא מתאים לך לערכים... הייתי ממליץ לך לוותר על הטבעול
|
חחח גם אני תומך בלתת לכלב את הטבעול...
|
הכל יכול להיות טוב אחי כל עוד נכנס לך לערכים של התפריט ..
|
אם יש משהו מסויים שאתה ממש רוצה ולא מוכן לוותר תנסה לשלב אותו בערכים של התפריט
|
אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן.. |
לדעתי תעיף את הטבעול ותבחר בין החלבה לחמאת בוטנים.
רק אחד מהם[חמאת בוטנים מומלץ] |
ציטוט:
|
ציטוט:
טחינה, מיונס 5%, שמן זית, שקדים וכו' |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ