ישראלבודי - שאלה בקשר לתפריט....

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לתפריט.... (https://israelbody.com/showthread.php?t=37413)

sneori2

18-07-08 14:51

שאלה בקשר לתפריט....

אני כרגע בחיטוב על 12 פרוסות לחם קל ביום....

עכשיו בבוקר אני אוכל 2 ארוחות שבהם יש לי 6 פרוסות לחם קל....

ואני מרגיש שאני יכול להוריד עוד 2 פרוסות ולאכול בכל ארוחה (בשתי הארוחות בוקר) 2 פרוסות במקום 3.

כדאי לעשות זאת?

אוו שהגוף צריך את הפחממה גם בחיטוב?

יש לציין שגיל בנה לי את התפריט

Bono	18-07-08 15:05

שאל את גיל.

senate

18-07-08 15:10

חיטוב על 12 פרוסות לחם ביום ???

קצת הגזמת.

Bono	18-07-08 15:13

^ לחם קל

senate

18-07-08 16:36

אז מה !

זה בערך 80 גרם פחמימות רק מלחם , שזה תאכלס אמור להיות כמעת כל הצריכת פחמימות היומית.
משאר התפריט הוא בטוח מקבל בטח קצת יותר מ 100, אז מה חיטוב פה עם 200 גרם פחמימה ליום

אולי לימים ראשונים של חיטוב אבל תאכלס זה יותר מדיי או אם הוא שוקל מעל 100 זה סביר

!Demon!

18-07-08 21:25

תראה את כמות הפחמימות היומי שיוצא לך..אם אתה רוצה להוריד אותה אז תוריד לחם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:19.