בדיקת טכניקה סקוואט.
http://www.youtube.com/watch?v=nuZ1BzNkZKE
אשמח אם תעיינו קצת.. אני יודע לגבי העומק פשוט פעם ראשונה שמתי לב שאני לא יורד מספיק.. האם יש עוד דגשים ? על המוט היה 75 קילו זה היה סט שני ל5 חזרות פשוט היוטיוב לא נותן להעלות את כל הסט.. http://www.youtube.com/watch?v=VlqRUlhggv4 הינה קישור יותר טוב עכשיו זה לא הפוך |
זה נראה שאתה עולה עם החזה
תעלה עם הגב תחתון\טוסיק |
ציטוט:
|
סקוואט טוב
|
זה לא lb זה סקוואט hb
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ