|
סקוואט עובד על התאומים
האם סקוואט עובד על התאומים?
|
סקוואט עובד על כל הרגל
|
כן אבל יש גם אפשרות לבודד אותם
|
סקוואט לא מספיק לתאומים.
|
ציטוט:
|
לפי דעתכם צריך לבודד אותם?
אם כן איזה תרגילים יש שעובדים נטו על התאומים? |
מספיק בהחלט.....
זה גנטי |
תאומים זה באמת שריר גנטי והוא שריר אירובי.
אבל אני מאמין שלא מספיק רק סקוואט וכו' צריך גם לבודד לכמה סטים. בלי קשר יש גם את הסולאוס שצריך להתחשב בהם גם. |
סקוואט עובד רק על הסולאוס, שזה שריר קטן בתאומים.
הנה מידע עליו: http://www.exrx.net/Muscles/Soleus.html אבל כשמדברים על תאומים מדברים על הגסטרוקנמיוס http://www.exrx.net/Muscles/Gastrocnemius.html לדעתי, אם אתה מרגיש צורך לבודד תאומים בנוסף לאימון רגליים זה אפשרי ומכובד |
איזה תרגילים יש שעובדים נטו על התאומים? (אם יש סרטון לתרגיל זה יהיה מצויין)
|
|
אין צורך לבודד את התאומים .. שריר גנטי שעובד גם בסקאווט
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ