לחיצות כתפיים - שאלה
האם יש הבדל מבחינת העבודה על השריר בין לחיצה בדאמבלים ולחיצה במוט?
האם לכל אחד מהתרגילים מטרות שונות? תודה. |
מישהו??
|
Go Squat Yourself אחי היקר והמפציץ!
|
גם את זה אני עושה בין היתר :)
|
יש הבדל בזווית ובתקיפה של השריר.
חוץ מזה המייצבים של הכתף עובדים יותר בעבודה עם משקולות נפרדות, ולהבדיל בפרס עם מוט אתה יכול להעמיס יותר משקל. [וגם שם יש משחק עם הרוחב וקדימה ואחורה. ] כל אחד עושה את השיקולים שלו. המלצה חמה. תעשה 3 סטים של פרס כבד מאוד ו2 סטים עם משקולות כבד מאוד. ככה אתה מרוויח את 2 העולמות. בהצלחה. |
תודה.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ