עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון
מסמך העמדה של International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון בפעילות גופנית.
לכל אלו שחששו או לא היו בטוחים עד עכשיו, הנה המסקנות. קריאה מהנה http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...0-2783-4-8.pdf בברכה גל ציון-פור |
אני דובר אנגלית, אבל אין לי כוח לקרוא את כל זה...
יש סיכוי מישהו מסכם בקצרה כמה דברים חשובים מהמאמר? תודה. |
למתעצלים...
תקראו את ה-abstract בתחילת המאמר (יש שם 7 נקודות מנחות לגבי חלבון) ואת פסקת הסיכום. בברכה גל ציון-פור |
תודה על המאמר, האמת שנכתב גם בpractical programming של ריפטו על החלבון אבל זה רק מחזק את זה.
בקיצור לאכול חלבון, מי שעושה SS/Texas/5X5 שיאכל בהתאם |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ