אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים.
 

מתחילה זרימה של ידיים ואין מציל, יאללה.
אחת נחמדה מאתמול-

http://up140.siz.co.il/up2/zi23nj5gmqiz.jpg

1.84
82Kg
אחוז שומן לא ידוע
היקף לא מדוד (וגם לא ימדד כל עוד היד לא עוברת מדידת "עין"- נראה גדול, מודד:cool:).

בייספס חביב , טרייספס חסר פה משמעותית.

לפי מה שרואים אתה במסה,לא כל כך רואים הפרדות,הטרייספס די חלש אם נשפוט לפי התמונה,ונראה לי שהתאורה לא טובה,יש מסה תמשיך בעבודה הקשה,בהצלחה!

אחלה ידיים אחי

אחלה פיק ובייסיפ..התאורה פה לא ממש עבדה לטותבך אבל בסדר..אתה במאסה, רואים..

יותר מאוחר תהיה אחת עם פלאש ש"תבהיר" קצת תעניינים... ;)

אותה זוית, אותו מקום, אותה תאורה
הבדלים- פלאש פעיל בתמונה הזאת
תוצאה- מחשיך את כל השאר, משנה את מבנה היד.
לא אוהב פלאשים אבל שיהיה.
http://up155.siz.co.il/up2/zmgjka1zzgzv.jpg

יד חמודה אחי אבל תן דגש חזק לטרייספס אחי אני פשוט לא רואה אותו זה שטוח אחי

ולכתפיים

כתף אכן חסרה, מודע לעניין וכרגע אין הרבה מה לעשות בנידון מאחר והאימונים נעשים בבית, למרות שאני עובד עליהן בלחיצות של משקולות נפרדות למעלה.
לגבי יד אחורית, יש והיא מתקדמת יחד עם היד הקדמית. חיתוכים אין ממש כי שחיף אני לא ואני גם לעולם לא אהיה. תודה על הביקורות בכל אופן:11:;).

אתה מתאמן ?

אתה- אתה המוד אתה!!
http://glz.msn.co.il/SiteFiles/Image..._uzi_hikui.jpg

מצטרף לאותה שאלה.

ממליץ לך לעבור על המאמרים באתר הראשי ללמוד איך לאכול במסה ואיך מתאמנים.

שיהיה בהצלחה,