ישראלבודי - אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=23136)

אופיר102

04-11-07 14:11

אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול??

אני מתאמן הרבה לפחות 5 פעמים בשבוע ואני אוכל הרבה בשר ובכל זאת אני לא מצליח לעלות במשקל
במשקלים שאני מרים אני עולה באופן קבוע אבל במשקל הגוף שלי אני לא מצליח... אם מישהו יודע מה אני צריך לאכול בוקר צהריים וערב כדי לעלות במסה ולשמור על אחוז שומן נמוך זה מאוד יעזור ליי.. תודה אנשים

maya	04-11-07 14:16

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

אופיר102

04-11-07 14:21

תודה מאיה

זה עזר לי מאוד =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:24.