אם אני מרגיש את השריר מתוח אחרי תרגיל, האם היה גירוי?
נכון אחרי שעובדים לדוגמה על קדמית, ומקפלים את היד, יש מן תחושה של מתיחה של השריר,
האם זהו גירוי? ובעקבות זה השריר יגדל? |
אתה מדבר על פאמפ.
זה אומר שיש זרימה מוגברת של דם לאזור, וזה אומר שהתאמנת, זה לא בהכרח מעיד על גדילה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה צריך לראות מה גורם לך לגדול, וללכת לפיו. מתוכנית האימונים שלך, התרגילים שהיא בנויה מהם ועד למאזן הקלורי שלך. זה תחום של נסיון וטעיה, ללמוד להכיר מה עובד עליך טוב ומה לא, ולכן אני לא יכול לתת לך תשובה ודאית. |
כל עוד המאזן הקלורי חיובי אתה תגדל פחות או יותר מכל דבר שתעשה. ברור שיש דברים יותר טובים ופחות טובים...
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ