סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר"
שמתי לב שפאוור ליפטרים עושים סקוואט אם פיסוק רחב יחסית, יש לזה אותו אפקט לרגליים כמו "רגיל"?
|
זה נותן יותר דגש לתחת.
|
עבודה חזקה יותר של מקרבי הירך.
קבוצה של 5 שרירים חזקים מאוד שמסייעים בעליה כאשר הפיסוק רחב. |
וכמובן עוזר באיזון
|
ועוד דבר חשוב שזה קיצור טווח התנועה
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ