|
קרדיו
מתי אתם עושים את הקרדיו שלכם (אם בכלל) תחילת אימון, סוף אימון או ביום מנוחה?
אני התחלתי לעבוד על קרדיו בדרך כלל עושה 15 דקות ריצה או אופנים בסוף כל אימון (מתאמן בערך 4 פעמים בשבוע) רציתי לדעת אם עדיף לשנות את זה לתחילת אימון או לימי מנוחה? |
תעשה בסוף אימון לדעתי זה מצויין אבל לא יהיו לך ביצועים משהו כי אתה תיהיה עייף מת , אני גם עושה בסביבת ה 20 דקות Hiit
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ