סקר:כמה אתם אוהבים פיתוח גוף (מענין אותי לדעת אם מי יש לי עסק:)
 

:sbb4:
טוב אז ככה אני מעונין לדעת מה המצב של כולם פה מבחינת השקעה בפיתוח גוף.

א.משקיע עד הסוף! אוכל כל 3 שעות,לא מפספס אימון,ישן כמו שצריך בלילה מינימום 8וחצי שעות.
ב.משתדל כמה שיותר:אוכל כל 3 שעות וקורה לפעמים שמפספס ארוחה,מתאמן מסודר אבל לא תמיד יש חשק ללכת למכון,ויושן כמה שיוצא לי לישון כל לילה משהו אחר.
ג.מחפף אבל אוהב את הספורט:אוכל כמה ארוחות שבא לי לא מסודרות אבל העיקר שיש פחמימות וחלבונים,מתאמן 3 פעמים בשבוע ולפעמים מוותר,יושן כמה שבא לי ואם לא עייף אז לא יושן.
ד.עושה מה בזין שלי:לא אוכל נכון,לא מתאמן מדי פעם הולך למכון כדי להרים משקולת וחצי אם חבר ואחרי 5 דקות עוזב כי אין על מה לדבר באימון,ויושן כרגיל תלויי במצב רוח.

אני אישית יש לי בחירה משלי והיא
משקיע עד המוות!!! וזה אומר:אוכל כל שעתיים וחצי ואם אני יוצא אם חברים אני לוקח אוכל איתי בבאג'ז של המזדה תמיד יש מטעמים ותמיד תמצאו בציידנית חזה עוף,ביצים,ואורז או תפוחי אדמה.
בקשר לאימונים..אם יש דבר שאני שונא זה ימי מנוחה אני חייב תפאמפ שיתן לי הרגשה טובה בגלל זה התוכנית אימונים שלי הולכת שיש רק יום 1 של מנוחה בשבוע ואני מרוצה ממנה מאוד :sbb4:
משתדל לישון מינימום 8 שעות טובות ולחלום על סקס:wub1: או על שאני מר אולימפיה:sbb4:
ובקשר להשקעות אנאבוליות HARDCORE עד המוות:)


נ.ב
הסקר מתיחס להשקעה שלכם במשך סדר היום שכולל לימודים עבודה וכו'

יאלה תענו :boxing:

כמבון ש א'!

ב

מיום ראשון זה יהיה ג וחצי

סבבה אחי

שילוב של א' וג',אוכל תכמות חלבונים,פחמימות,שומן אבל לא באופן מסודר,לא מפסיד אימון אין מצב ולא בגלל שאני קשוח עם עצמי בגלל שאני אוהב את זה זה הנאה להתאמן,מכור לתחום ומעריך כל בודיבילדר בפני עצמו.

אז ככה:

תזונה:
מקפיד מאד על התזונה, לא סופר זמנים - אבל מחשב קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. למרות שאני לא סופר זמנים בין ארוחות אני דואג שפרקי הזמן ביניהם יהיו בגדר הנורמלי ושהארוחות יהיו לפחות 4 ארוחות מאוזנות ולא איזה השתגעות בסוף או בתחילת היום.

אימונים: סם. בשבילי זה סם. מעניין שלא מעט פעמים לא היה לי חשק בכלל ללכת להתאמן אבל כמו מגנט פשוט נמשכתי לשם. לא יעזור שום דבר, בכל מקום ובכל זמן אני אמצא דרך להתאמן. כמו שנרקומן תמיד ימצא סמים וכמו שמי שרוצה להתאבד - יתאבד בסופו של דבר.

השינה הייתה קצת בעייתית בחודש האחרון בגלל הטירונות, אבל עכשיו חזרתי לישון 7 - 9 שעות.

באופן כללי, פיתוח גוף כענף לא ממש מעניין אותי. זה אפילו לא הענף האהוב עליי. אבל כשזה מגיע לגוף שלי - אני נרקומן. נרקומן מוחלט. כשאני מפספס ארוחה (עזבו ארוחה, מנת שומן איכותי) אני מרגיש כאילו כרתו לי יד. אני אף פעם לא מפספס אימונים - ואם אי אפשר להתאמן לפי הרוטינה, אני מאלתר. לפני שהתחלתי להתאמן הייתי כמו כולם - אבל מאז שהתחלתי נהייתי פשוט חולה. תמיד מרגיש כאילו אני קטן ושצריך עוד ועוד ועוד שריר - וכמה שפחות שומן. חחח בטח לא ציפיתם לזה ממני. מה שעשיתי בטירונות כדי לשמור על אורח חיי פיתוח גוף ייראה מוגזם להרבה אנשים - אבל ככה זה כשמתמכרים.

חחח איזה סקר כל הכבוד גילי אני לדעתי א
אני מתאמן 6 פעמים בשבוע ( ראשון עד שישי ) אוכל את התפריט שלי בלי משחקים אין אצלי דבר כזה עייף או אין לי כח ( לפחות בנושא הזה בחיים )
ואחרי החיטוב הקרב ובא אני גם יקח את זה עוד צעד קדימה ואני לא חושב שאני יעצור בקטן:sbb4:

ה. משקיע רק באימונים. הכי חזק שיכול לא מפסיד אימונים כמעט בכלל(רק בחגים שסגור אין לי ברירה)יושן כמה שבא לי בדרך כלל זה 10 שעות ומעלה
משתדל לאכול כל שלוש שעות לדחוף כמה שיותר חלבון(בדרך כלל יוצא לי 2-3 ארוחות ביום חח וגם זה רק משעה 2 ומעלה)

אנטון!
ממש אבל ממש לא צפיתי מתגובה כזאת מימך לא יודע למה..
בכל מקרה אני נוהג להקפיד על סדר מדויק בארוחות שזה כולל לוח זמנים אבל לפי התגובה שלך רואים שאתה בחור רציני!
ד"א מה אם תמונות שלך?לא זכור לי שהעלתה :flowers:

מי שמכיר אותי יודע שכמובן א'.

א' כמובן, הבעיה שאין לי זמן לישון 8 וחצי שעות אז יוצא לי 7 שע'. (-צה"ל)

ב'
.

קשה לי לעקוב אחרי תפריט מסודר כי אני וסדר זה אף פעם לא הולך ביחד..
אני אוכל כל שעתיים - שלוש ארוחה עם מספיק חלבון ופחמימה בשביל המכסה המיומית (אני יודע ערכים של כל הדברים שיש אצלי בבית ככה שאני תמיד מגוון)
לרוב זה יהיה טונה ותירס כי אני עצלן :p אימונים אני מנסה שלא לפספס אבל בגלל שאני לומד במרחק שעתיים נסיעה מהעיר שלי כל יום 8 שעות רצופות + יש פקקים אז יוצא שלא מרצון אני מפסיד אימון מזה שאני מגיע ממש מאוחר או מזה שאני קרוע מעייפות (גם צריך לקום ב-5:30 בבוקר)
ושלא תבינו לא נכון - אני ממש אוהב את הספורט הזה, אבל הדרישה גבוהה ואין לי את האופצייה להשקיע את המקסימום כי יש לי כ"כ הרבה דברים אחרים שיושבים לי על הראש..
הייתי אומר בצער רב שאני ג' :(

העלתי תמונות לפני יותר מחצי שנה - אני אעלה אחת עוד פעם. חדשות היו בפלאפון שנגנב (חבל, היו כמה טובות). בכל מקרה, הנה תמונה ישנה מאד (מפברואר אם אני לא טועה - קצת לפני שמלאו לי 18):
http://img164.imageshack.us/img164/8096/mmpd0.png

פששששש האנשים משקעים חחח יפה
אני בטח הולך עם פיתוח גוף עד הסוף אולי שנתיים לא קרה איתי דבר כזה לפספס ארוחה אפילו חולה אפילו לא יודע מה
מתאמן 5 פעמים בשבוע בתקופות החזקות ו4 בתקופות רגילות
משקיע עד הסוף לא משאיר שקל בכיף שלא יוצא למען הbb חחחחחחחח

אחח איזה שיער וזקן היה לי אז... איזה לבן הייתי...

אני אוהב אותך עלי:sbb4: אוהב אותך מאוד :boxing: :boxing: :boxing: אני בידיוק כמוך מורעל מפיתוח גוף :flowers:

יש לך טרפזים חזקים מאוד :)
גם ידיים:sbb4:
מרשים תעלה מעודכנות לזירת הגולשים בהזדמנות.

:basketball: :):):):) עלי יא עלי אני אוהב מאוד כדור סל חחחחח:basketball:

הפלאפון שאני מחזיק שם... כבר לא עמנו יותר.:cry_1::cry_1::cry_1: