|
סרטון אימונים מההכנות ליוניברס
גב
http://www.youtube.com/watch?v=8rJox5Fr6Js בכול הכוח למטרה!! ידייים http://www.youtube.com/watch?v=g9b6p_7wpk8 כנירא שהיום יצלם אימון רגליים מלא דדדליפטטטטטטטטטטטטטטטטטטטטטט http://www.youtube.com/watch?v=5l12E1up9lk לאנצ'ים http://www.youtube.com/watch?v=X6nJ8o6zmjQ כתפיים http://www.youtube.com/watch?v=al97jkUZRcQ |
לדעתי תהדק קצת את החגורה, שלא תפצע לפני ההופעה...
|
כל הכבוד .
אינטנסיביות טובה באימון !! תמשיך להפציץ !! |
תותח ,בהצלחה בתחרות
|
לא חבל שתתרחב לך המותן לפני התחרות? בשביל מה הדדליפט הזה?
|
למה אתה שם חגורה בלאנג'ם משקל גוף :|
|
בהצלחה דני תן את המקסימום
|
אח שלי חיטוב קטלני!!
|
++מסיבי מאוד++
|
ציטוט:
גם מדביק לשם את ה mp3 |
ציטוט:
|
כל הכבוד מרשים ביותר +
|
למה אתה לא נועל את הגב בדדליפט?
|
ציטוט:
בשביל הסרטון עשיתי תווח תנועה ארוך יותר מהברך ומאלה יותר עובד התחת וגב פחות אמסטרינג המטרה שלי בתרגיל הזה אמסטרינג |
ציטוט:
4וחצי שבועות לפני נרא אם אני יצליח לעשות הכול כמו שצריך |
כותבים Exercise ולא עם Z
|
ציטוט:
|
הדדליפט מביך.
עדיף לרוץ בתחתונים בטקס השבעה לטירונות. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ