מעוניין לעלות במשקל
קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה
אני מטר 93 שוקל 63 ואני צריך לשקול לפחות עוד 20 קילו ............! מה עושים חברה מה עושים מי המומחה פה? |
מקודנלדס 3 פעמים ביום תוך חודש 10 קילו מובטחים
|
[quote=Kadoregel.Co.iL][color="Blue"][size="2"][font="Arial"][b]קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא [u]מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה[/
תתחיל לאכול ! |
בפעם המיליון ואחת
אם לא תאכל לא תגדל !!! |
ברוך הבא לפורום,
ענית לעצמך על השאלה, אתה לא מתאמן ולא אוכל מספיק. אתה רוצה לגדול תתחיל לאכול, עבודה בחדר הכושר תעזור לך מאוד גם לגדול, בכך שתגדיל את מסת השריר, בכפוף לתפריט תזונה יומי שמתאים לך. אתה יכול למצוא באתר מגוון מאמרים לקריאה בנושא תזונה ועלייה במסה. שיניתי לך את הכותרת, להבא נא לתת כותרת אינפורמטיבית, כלומר שמכילה מידע/רמז לגבי גוף השאלה. תודה ובהצלחה. |
ציטוט:
אסור לאכול הרבה שמן ומקדונלדס במיוחד, וחוץ מזה זה לא מה שישמין אותי. |
ציטוט:
אני חושב שאני צריך לאכול קודןם שיהיה עליי בשר! ואז להתאמן מה זה יעזור שאני אתאמן? אתם מבינים אני צריך תפריט אוכל כל יום לא נראה לי שאני צריך להתאמן בשלב הזה מה אני אתאמן על כלום. |
תפסיק לשחק כדורגל
|
ציטוט:
אני בכלל לא משחק כדורגל. |
ציטוט:
צוחקים איתך פה ושם ואתה נלחץ :mad: אמרת שאתה מועניין לעלות במשקל, יש 1001 אפשרויות, אבל מה שמתאים לך רק אתה תדע, בגדול אני אגיד לך:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
תעבור לתוכנית אימונים AB - יחד עם האימונים גם יפתח לך התיאבון וכמובן שתתחיל לגדול. אני מאמין שתתחיל לגדול. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, תאכל כל שעתיים 53 דקות 47 שניות ו-19 מאיות |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ