ישראלבודי - תגלית-גרעינים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תגלית-גרעינים (https://israelbody.com/showthread.php?t=29218)

!Demon!

13-02-08 12:38

תגלית-גרעינים

אתמול אכלתי גרעינים חח ומתוך הרגל בדקתי האם יש שם חלבונים וכמה..
פתאום מה אני רואה ל-100 גרם גרעינים שחורים 31 גרם חלבון!יותר מטונה או קוטג!
וגם 600+ קלוריות 14 פחמימות חח מהיום אני טורף גרעינים!

feznot

13-02-08 12:53

+ 50 גרם חצ'קונים

!Demon!

13-02-08 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי feznot

+ 50 גרם חצ'קונים

איזה חצקונים ואיזה נעליים

Sugarzaza

13-02-08 13:17

תגלית - לחיצת חזה

Bozaglo

13-02-08 14:20

ועל זה נאמר טוב שאתה חי

!Demon!

13-02-08 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

תגלית - לחיצת חזה

מה אתה קשור בדיוק?
טוב קיצר אנשים תיהיו בריאים

LittleNigga

13-02-08 14:43

מוזר... תודה על המידע =]

denous

13-02-08 14:59

זה ידוע...
הכל נחמד אבל על שומן חשבת ? :]
תבדוק שוב כמה גרם שומן בתוך החרא הזה יש ותבין.

yogev l.

13-02-08 16:10

חחח חשאב קודם כל אם תאכל 100 גרם גרעינים יש שם יותר שומן מאשר משהו כמו טונה גם אם אני יאכל איזה 150 גרם טונה

dor_dru

13-02-08 16:15

זה נחשב חלבון מלא?

moshe55501

13-02-08 16:39

אחי יש בגרעין חמניה יותר מ50 אחוז שומן אז במאה גרם תחשוב שאתה גם אוכל בערך 55 גרם שומן לא בדיוק טוב הייתי אומר

Danzig

13-02-08 16:46

50 קילו שומן ו50 גרם חצ'קונים וטונה מלח גם שכחת להוסיף.

orel	13-02-08 16:48

סתם שתדעו, גרעינים מכילים ברובם שומן רב בלתי רווי והם אחלה מקור לשומן איכותי, תקלו בעצמכם ללא מלח..

Arsan

13-02-08 18:17

העניין של החצ'קונים כזה מיתוס מפגר שלא רוצה לצאת.
איך גרעין גורם לחצ'קונים? מילא אם היה לו Gi גבוה עוד הייתי מבין , אבל גרעין? שרובו שומן? יש לו Gi ששואף ל 0 בקיצור תפסיקו להקשיב לשטויות

Bozaglo

13-02-08 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

זה לא מיתוס זה פשוט תירוץ של המחוצ'קנים...

xxedeN

13-02-08 18:47

יש מלא שומן אחי

trx--->sus

13-02-08 18:57

המון שומן לא טוב (קלוי) הרבה נתרן וגם בנוסף לכל מגעיל

*DAVID*

13-02-08 20:51

חחח גם אני כל דבר שאני אוכל אני מיסתכל מיתוך הרגל כמה קלוריות שומן וחלבון וגילית שלפופקורן יש כמות נחמדה של חלבון וגם לקפוצ'ינו יש כמות נחמדה

*DAVID*

13-02-08 20:51

דיי לזאן ת'מוח שומנים זה אחד הגורמים לחצ'קונים

Arsan

13-02-08 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

דיי לזאן ת'מוח שומנים זה אחד הגורמים לחצ'קונים

כן? בוא תסביר לנו את התהליך הביולוגי שבוא נוצר חצ'קון ואז נדבר על הגורמים (שעד עכשיו לא ידועים ב100%)

!Demon!

13-02-08 23:36

על הזין שומנים אני לא מסתכל על זה אני לא משמין חח..
אה ודבר נוסף נגיד החלבונים בגרעינים וחלבונים בבשר זה אותו חלבון?כי הרי יש כמה סודגי חלבונים

nt1nt1

14-02-08 12:40

איזהה דבעים אתם חחחח ( בלי לזלזל אתם מצחיקים)

כול מי שיש לו פצעים יודע שגרעינים שחורים עושים פצעים וגם אני יודע אני מפצח בכמיות( היתי)

גרעינים ופופקורן מפוצצים תפנים ( ממליץ להזהר) וגרעינים זה בריא מאוד לאכול אבל אתם לא מבינים דבר אחד( או כמה בקשר לגרענים שחורים):

הם בריאים רק מתי שהם לא כלוים = בלי המלח
תבקשו גרעינים לא כלויים זה פחות טעים אבל זה עושה פחות פצעים וזה בריא...
זה טוב לאכול אותם עם יוגורט

אני אוכל עם יוגרוט ( ביו של יופלה) גרעינים,אגוזים,סומסום,פשטן ועוד כמה דברים תחונים ביחד ומכניסים את זה ליוגורט וזה בריא

SiX PACK

14-02-08 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

כן? בוא תסביר לנו את התהליך הביולוגי שבוא נוצר חצ'קון ואז נדבר על הגורמים (שעד עכשיו לא ידועים ב100%)

שומן, מלח, פלפל, מוצרי חלב, סוכרים ודברי מתיקה - כל אלו הוכחו כלא משפיעים באופן ישיר על חצ'קונים, יש התוענים שכן אבל באמת אין תשובה חד משמעית בעניין.
הכל מיתוסים, אלו תהליכים הורמונלים שמתרכשים בגוף.

toxicity

14-02-08 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

דיי לזאן ת'מוח שומנים זה אחד הגורמים לחצ'קונים

כן כמו שאמרת שדיי לזיין תמוח על 6 כדורים ביום של שמן דגים?

avlier

14-02-08 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אז למה פעם שהייתיאוכ אותם זה הייה עושה לי פצעים כמו מלח גריענים וכול השומנים ??
ז יענו בדוק ב100 אחוז

tomerA

14-02-08 15:58

זה לא משתלם גם כלכלית וגם בדרך שאוכלים את זה.
כשאתה קונה גרעינים אתה קונה לפי משקל עם הקליפה ועם המלח ועם הכול.
הגרעין עצמו לא שוקל כול כך הרבה, ככה שלאכול 100 גרם כאלה זה לקלף די הרבה מאד גרעינים.

avlier

14-02-08 16:34

דבר ראשון גרעינים זה לא בריא בכלל בכלל בכלל בכלל
אני מדבר על גריענים קלוים מתוגנים כול מה שבשלו אותם .............
יש בזה כמות של שומן ושומן רווי שזה ממש מלאאאאאאאאאא והרבה מלח כמויות

אבל גרעינים לא מבושלים הם ממש בראים ... למה יש בזה שומן איכותי
שהם קלוים אז השומן האיוכתי נהרס

Arsan

14-02-08 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

יש מספר מחקרים שמוכיחים שמזונות בעלי GI גבוהה כן גורמים לאקנה ואף אחד עדיין לא סתר אותם, ככה שסכורים ודברי מתיקה הייתי מכליל בזה , אבל גרעינים? זה הרוב שומן , הרוב שומן = GI נמוך מאוד .

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nt1nt1

איזהה דבעים אתם :):):):) ( בלי לזלזל אתם מצחיקים)

כול מי שיש לו פצעים יודע שגרעינים שחורים עושים פצעים וגם אני יודע אני מפצח בכמיות( היתי)

גרעינים ופופקורן מפוצצים תפנים ( ממליץ להזהר) וגרעינים זה בריא מאוד לאכול אבל אתם לא מבינים דבר אחד( או כמה בקשר לגרענים שחורים):

הם בריאים רק מתי שהם לא כלוים = בלי המלח
תבקשו גרעינים לא כלויים זה פחות טעים אבל זה עושה פחות פצעים וזה בריא...
זה טוב לאכול אותם עם יוגורט

אני אוכל עם יוגרוט ( ביו של יופלה) גרעינים,אגוזים,סומסום,פשטן ועוד כמה דברים תחונים ביחד ומכניסים את זה ליוגורט וזה בריא

קלוי = תהליך חום מסויים שעובר המוצר , המלח מתווסף מהצד ובעצם מוסיף את הנתרן.

תשימו לב מה אכלתם/שתיתים עם/לפני/אחרי הגרעינים (בד"כ זה קולה) וזה בעצם מה שהיה יכול לגרום ל"חצ'קונים"

SiX PACK

14-02-08 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

יש מספר מחקרים שמוכיחים שמזונות בעלי GI גבוהה כן גורמים לאקנה ואף אחד עדיין לא סתר אותם, ככה שסכורים ודברי מתיקה הייתי מכליל בזה , אבל גרעינים? זה הרוב שומן , הרוב שומן = GI נמוך מאוד .

קלוי = תהליך חום מסויים שעובר המוצר , המלח מתווסף מהצד ובעצם מוסיף את הנתרן.

תשימו לב מה אכלתם/שתיתים עם/לפני/אחרי הגרעינים (בד"כ זה קולה) וזה בעצם מה שהיה יכול לגרום ל"חצ'קונים"

אין מחקרים (אמינים/מוכרים) כאלו, ואם כן תביא..

Arsan

14-02-08 20:14

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/1/107

יש עוד אין לי כוח לחפש תחפש בגוגל סקולר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34.