שאלה לכל מי שיש קריאטין
בכפית יש 5 גרם נכון ?
סבבה אני שם בכוס ואז מוסיף מים מערבב ואחרי שאני שותה נשאר לי חלקיקים לבנים של הקריאטין בכוס. אני צריך להכניס אותם גם לגוף ? או מספיק המים שאני מערבב.. |
תשתה הכל. תערבב ותשתה הכל בשוט כמו טקילה.שלא ישאר "חול" בכוס.
|
ואם נשאר תוסף מים וכך עוד שוט
|
זה מעצבן זה נשאר בתחתית הכוס, נקווה שעם האבקה ביחד זה יתערבב טוב ולא ישאר לי למטה בתחתית
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איזה קרוע אחי |
אימון קודם לא היה לי כוח לערבב בכוס אז לקחתי בקבוק מהמקרר שמתי כפית קריאטין בפה שתיתי שלוק והכל נכנס
ד"א לפני שאתה שותה מהכוס תן ערבוב חזק שכל החלקיקים יסתובבו ואז תשתה מהר, ככה לא ישאר כלום בתחתית |
ציטוט:
|
ציטוט:
איך אפשר לכניס אתכל האבקה לפה? |
ציטוט:
שוך מים לפה מערבב 2 דקות והופלה |
אל תשים את האבקה בפה ..
מה זה הדבר הזה ? תשים כפית של קריאטין בכוס מים תמלא חצי כוס מים . תערבב טוב טוב שתה בבת אחת . ישארו לך מעט גרגירים בכוס ... אחרי זה תישתה עוד איזה 2 או 3 כוסות גדולות של מים . אתה חייב עם הקריאטין המון מים .:basketball: |
סים תכפית בפה כך שלוק תערבב בפה וככה תשמיך
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ