קריאטין?
 

שמעתי שקריאטין עוזר בעליה במסה..זה נכון? לא משתמשים בו רק לאיזה חודש בשביל להעלות משקלים ואז מפסיקים?
ועוד משהו.. ראיתי באתר אבקה לעליה במסה..מה זה?

חח מזה אבקה לעלייה במסה ?
למה יש רק אבקה אחת באתר ?
קריאטין עוזר,לעלייה במסת השריר וגם בכוח.

לשאלת הקריאטין שלך:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
תקרא ותפנים.

אבקה לעליה במסה זאת אבקה שמכילה שילוב של חלבונים ופחמימות(ועוד ויטמינים,קריאטין,גלוטמין ועוד.)
האבקה מכילה הרבה קלוריות בעיקר מהפחמימות,ותורמת למאזן הקלורי החיובי.

תקשיב בחור,
לפני שאתה דוחף משהו לגוף שלך כדאי שתתיעץ.
או עם המאמן שלך או עם החבר'ה של חנות האתר.

אחרת סתם תזרוק כסף ותבזבז זמן לחינם.

מה זאת אומרת שההשפעות עדיין לא ידועות? למה זה יכול לגרום?
ולפי מה שהבנתי זה עוזר בהתחלה לעלות במשקל ע"י כך שזה גורם לאגירת יותר מים...
וכמה זה למשל יעזור לי יותר מסתם אבקת עליה במסה?

תקרא באתר יש מידע

שמע, כדי שהקריאטין ישפיע בצורה היעילה ביותר, אתה צריך לשלב תפריט עם מאזן קלורי חיובי ושיהיו מספיק חלבונים, פחמימות ושומנים.
רק במצב שהתפריט תקין וטוב הקריאטין יעבוד בצורה יעילה
בהצלחה