|
פעילות אירובית בחיטוב
אהלן חבר'ה, לפני 3 שבועות התחלתי חיטוב לפי תפריט ואימונים שגיל בנה לי.
בנוגע לאירובי, הוא רשם לי באירובי לעשות פעילות בעצימות של 85% מהדופק המירבי למשך 35 דקות 3 פעמים בשבוע, השאלה שלי היא אם אני לא מגיע לדופק הזה, האם השריפת קלוריות תהייה יעילה? |
:huh: השאלה שלך אם אתה עדין תשרוף קלוריות? אם לא תגיד ל85% מדופק המרבי שלך?
ברור שתשרוף |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ