ישראלבודי - שאלה בקשר לקריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לקריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=19722)

hadash

22-09-07 16:56

שאלה בקשר לקריאטין

שלום רציתי לדעת עם הכמויות שרשומות באתר בקשר לקריאטין באמת מומלצות , רשום שבהתחלה צריך לקחת 5 מנות ביום , זה נכון גם לגבי אחד כמוני למשל ?מטר 80 שוקל 60 גיל 16 ...
כי זה נראה לי ממש הרבה... והאם יש תופעות לואי נוספות חוץ ממה שרשום באתר ? תודה רבה לעונים

Coleman

22-09-07 16:59

בשבוע הראשון זה תקופת העמסה ובה מומלץ לקחת 5 מנות ביום...עקרונית הרבה אנשים אומרים שלא צריך תקופת העמסה ושאפשר ישר להתחיל לקחת רגיל...
תופעות לוואי של קראטין- מלא פיפי כי אתה גם תשתה כמו גמל :p וברור שכל מה שכתוב באתר יכול לקרות

Vin diesel

22-09-07 17:07

אם האית עושה קצת חיפוש האית מוצא את כל התשובות בפורום הזה.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=30467 זה לגבי השימוש שאני ממליץ שם.

hadash

22-09-07 17:10

אוקיי תודה רבה .. ומה זה נקרא לפני אימון ? כמה זמן חצי שעה ? שעה ?

Coleman

22-09-07 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

אוקיי תודה רבה .. ומה זה נקרא לפני אימון ? כמה זמן חצי שעה ? שעה ?

כחצי שעה לפני

Vin diesel

22-09-07 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

אוקיי תודה רבה .. ומה זה נקרא לפני אימון ? כמה זמן חצי שעה ? שעה ?

*רשמתי שם שעה ליפני אימון.

hadash

22-09-07 18:36

תודה רבהההה ממש עזרתם !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:42.