שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה.
 

אוקי אני רואה הרבה מחשובני תזונה נגיד אני רוצה לבנות לעצמי תפריט נכון? אבל זה שואל כמה גרם יש במוצא שבחרתי איך אפשר לבדוק כמה גרם יש במה שאני אוכל אן לי מושג איך לבדוק אשמח עם תסבירו+שאלה פשוטה

השאלה היא עד כמה התזונה חשובה נגיד אני עושה על תוכנית עלייה במאסה 10-12 חזרות רוצה לעלות במאסת השריר אן לי סיכוי ממש לגדול בלי תזונה נכונה כאילו בלי שאני יאוכל הרבה פחיממות חלבונים שומנים בריאים בכול יום אן לי סיכוי לגודל? אני יודע שכן אבל רוצה פירוט .

גדילה מורכבת:
60% - תזונה.
20% - אימון.
20% - שינה.
תעשה את החשבון לבד.
בקשר,איך לבדוק כמה גרמים יש במה שאתה אוכל,מומלץ לקנות "משקל מזון",אם יש לך כסף דיגיטלי(עולה בסביבות ה100+) או את הרגיל,שעולה בסביבות ה20-50 ש"ח,אם לא אתה תמיד יכול למדוד לפי כפיות,וכוסות.
היינה אתר שיעזור לך:
http://www.livecity.co.il/site/detai...ail_id=10340#9

מה משקל מזון לא נראה לי אחי נגיד אני רוצה לאכול טונה-גבינה לבנה אז מה אני ישים את הגבינה ואת הטונה ל המששקל זה לא נראה כול כך הגיוני.

שים את הצלחת על המשקל, ועל הצלחת שים את מה שאתה רוצה לשקול. במשקלים הדיגטליים יש גם אופציה לאפס את המשקל כשהצלחת עליו ולראו תאת המשקל נטו של האוכל.

כמה עולה משקל דיגטלי כזה למישהו יש אותו מאיפה אני יכול לקנות אותו ושאתה אומר לראות כמה המשקל נטו של האוכל אתה מתכוון לגרמים נכון?.

יש לי משקל דיגיטלי מעולה, עלה 120 ש"ח פחות או יותר בחנות אלקטרוניקה בשוק הכרמל, יש לי את הכרטיס ביקור- הכתובת זה הכרמל 52.
והכוונה לגרמים, יש אפשרות למדוד גם באוונס (OZ).