שאלה | האם כדאי לי להתחיל ss
 

אני מתאמן כ חודש וחצי
וחודש בab ..
ואני מת להתחיל ss אין דברים כאלה כאילו
נתונים
גיל :13
גובה :160
משקל :53 וחצי - 54
אחוז שומן : 12-13

כן...

תודה רבה ,
עוד תגובות ?

כן...

אם אין לך מאמן צמוד שמשגיח עלייך אז לא.
אם יש אז כן.

מה זאת אומרת מאמן צמוד ?

כמו שאתה יודע בss עובדים עם תרגילי הקודש שבדרך כלל בהם הטכניקה קצת יותר קשה ללמידה.
לא הייתי מציע לבחור בן 13.5 להתאמן ללא השגחה של אדם שמבין בתחום עם תרגילים כאלה,בטח ובטח לא לאחד שרק חודש וחצי במכון ועדיין חסר ניסיון.
בקיצור,אם יש מאמן שיכול להשגיח עלייך,לראות איך אתה עושה את התרגילים אז זה בסדר.

כן...

אתה צודק, כל מתאמן מתחיל צריך השגחה צמודה שתסביר לו איך מבצעים את התרגילים בצורה נכונה. הטכניקה קשה ללמוד אם לא מנסים ולא קוראים ומקשבים לעצות של אנשים. בכל מקרה תחילת העבדוה היא עם משקלים נמוכים וצריך לעבוד בצורה נכונה ורק כאחרי להתחיל לעלות משקלים.
חוסר ניסיון? פה נכנסת תוכנית טובה שהיא מסבירה ומלמדת איך עובדים. :)

תיקרא את הספר של ss וסתכל את ה dvd.

ואני חשבתי שss זו תוכנית שנועדה למתחילים..

יש את עמית לוגסי - מאמן אישי צמוד.
כן תעשה ss. רק תלמד את התרגילים כמו שצריך

אתה ידע מה ההבדל בן ברצוי למצוי?
רצוי מאמן אישי צמוד לכל מתאמן והמצוי שאתה קורא ספר. :)

סבבה נראה לי אני יתחיל ss שבוע הבא
יום ראשון ..

מי ילמד אותך כל המאמנים שונאים אותך חח

חבר ..

אתה סומך עליו שהוא יודע את הטכניקה כמו שצריך?

כן .. מתאמן שנתיים .

זה לא אומר שהוא יודע מהוא עושה.

כל מי שלא קרא את הספר יעשה את התכנית לא טוב.