|
אני מתאמן חודשיים האם אני יכול להתאמן abc
אני מתאמן חודשיים והולך 3-4 פעמים בשבוע אני יכול לעשות abc? הסיבה שבחרתי בתוכנית הזאת כי היא יותר נוחה לי ...
|
חבל על הזמן שלך, abc זה מינימום 5 פעמים
מה גם שלרמה שלך זה ממש לא מתאים, גם ab לא הייתי נותן לך בתור מתאמן מתחיל, לך תעשה FBW חצי שנה בצורה רצינית, תפתח בסיס נורמלי, תתחיל AB |
איזה שטויות.. אני התחלתי עם ab ואני בסדר גמור..
|
Ss נחשבת תוכנית fbw?
|
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מכיר אנשים בני 50 שרשמו להם תכנית ABC והם 3 פעמים בשבוע במכון, גם הם בסדר גמור:bye1: עכשיו תגיד לי מה המשקלים שלך על המוט אחרי 4 חודשים בכל התרגילים, וכמה עלית במאסה :) |
חברה תדברו עיברת מss?? ואל תגידו לי זה לא טוב לי תבסבירו לי אני רוצה להבין את הסיבה.. אם הייתי מתאמן חצי שנה והולך 3-4 פעמים לחדר כושר עדיין הייתם ממליצים לע על AB ואם כן תתנו לי סיבה הגיונית ונכונה.
|
1 - אתה מתחיל
2 - זה אומר שאתה יכול להתקדם בצורה ליניארית מאימון לאימון 3 - כל תוכנית שלא תעשה בה את זה [התקדמות ליניארית מאימון לאימון] תיהיה פחות יעילה מתוכנית שכן תעשה בה את זה 4 - ss היא תוכנית שכן אמורה לעשות את זה 5 - תעשה ss |
בתור אחד שלא יודע בכלל מה זה ss הסבר שלך בכלל לא מובן ...
|
לא מבין מי המציא את השטות שabc אפשר רק 5 ומעלה פעמים בשבוע. אני גם לא חושב שזו האופציה האידיאלית אבל אני עשיתי תקופה abc 3/4 פעמים בשבוע וזה היה סביר בהחלט כמובן שתלוי מאוד מה ואיך ואיזה תרגילים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ