ישראלבודי - טכניקה פרס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - טכניקה פרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=71006)

arad1021

11-04-11 14:28

טכניקה פרס

הטכניקה בסרטון נראית לי טובה חוץ מזה שהמרפקים מאחורי המוט
אם יש עוד משהו?
הנה סרט:
http://www.youtube.com/watch?v=xjKfBeyXadk

תודה מראש

YYY	11-04-11 15:10

אחלה פרס
אל תפחד לקחת את הגב עוד אחורה כדי שהמוט יעלה בקו מאונך לרצפה

Nitric Oxide Troll

11-04-11 16:54

המוט רחוק ממך מאוד (עובר ממש את כף רגל)
במשקלים האלה לא מרגישים את זה, כשתוסיף משקל זה ישפיע.
עוד דבר, ניראה שהמוט יושב לך גבוה בכף יד, שים לב שאתה אוחז נכון (יש הסבר בספר ss)

arad1021

11-04-11 20:20

אם אני ייקח את הגב אחורה כמו שהחייזר אומר אז זה יסתדר שאני מחזיק את המוט רחוק נ כון?
תודה לשתיכם

YYY	11-04-11 20:45

כן.
והפרק יד שלך באמת עקום מאוד.

קפטן שלד

11-04-11 22:02

תנסה להשען טיפה אחורה בתחילת כל חזרה ולהקפיד שהמרפקים תמיד מורמים ומופנים קדימה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:05.