PR Squat 217 5KG 1X3 720p HD
|
מר שפם מר שפם :s
תפסיק לרטוט לפני הכניסה לסקואט ותרד עמוק יותר בנץ' חלש |
מאוד ילדותי מצידך, בעיקר אחרי שאתה מדבר כל הזמן כאילו אתה אדם בוגר וכו' וכו'.
הסקוואט שלו מצוין, הרבה יותר טוב משאי פעם יהיה לך. ואני בטוח שאם הוא היה לוקח עשירית ממה שהיית לוקח, היה לו 30 ק"ג פור עליך בבנץ', אבל זה לא חוכמה לפוצץ את הפלג גוף העליון ב30 תרגילים באימון, להתאושש ולהתחזק מזה ולהגיע לכזאת מאסה בו וללחוץ 150-160, שזה המקסימום המקסימלי שאני נותן לך וגם בו אני בספק. |
ציטוט:
אשמח לטיפים איך לשפר את הלחיצה. בתודה, מר שפם. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אפילו לבנץ' (שבו אתה אומר שאתה טוב) אין שום הוכחות, הכל בגדר דיבורים. |
ציטוט:
מה עוד לדעתך, תרגילי עזר אולי? תתחשב בכך שאני עושה הרבה אירובי - ריצה בתחתונים בטקסי השבעות בבה"ד 20. |
ציטוט:
|
בנוסף, ברגעי התפיסה אתה מרוויח מגע ידיהם של כמה אנשי צבא מסוקסים על גופך העירום
|
מר שפם אתה חזק רצח.!
|
ציטוט:
|
לדעתי אתה צריך להרחיב את האחיזה בבנץ..
בכל מקרה אחלה הפצצה |
ציטוט:
ציטוט:
בהמלצת הדוקטור, וזה מרגיש הרבה יותר טוב. |
צריך לראות גם מהצד כדי להיות בטוח.
|
בטוח במה?
|
ציטוט:
תופעות לוואי - השקעה, התמדה ותרומה. |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ