ישראלבודי - ריצה זה משהו מדהים..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - ריצה זה משהו מדהים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=78721)

Olonstake32

31-03-13 15:50

ריצה זה משהו מדהים..

עשיתי ריצה בפעם הראשונה אחרי יותר מ-3 חודשים שכל האירובי שעשיתי היה או אליפטיקל או אופניים...

ובימים העוקבים הרגליים כאבו כאילו בחיים לא אימנתי אותם..

Abed5

31-03-13 17:57

זה קורה עם כול אחד....כי נתת לשריר ניחה יותר מדי ופעם אחת אתה הפתעתה את השריר

Olonstake32

31-03-13 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי abed5 (הודעה 1162658)

זה קורה עם כול אחד....כי נתת לשריר ניחה יותר מדי ופעם אחת אתה הפתעתה את השריר

כן אבל עשיתי אופניים וגם אימוני משקולות לרגליים אז ממש לא ציפיתי לזה

גשש בלש

31-03-13 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי olonstake32 (הודעה 1162660)

כן אבל עשיתי אופניים וגם אימוני משקולות לרגליים אז ממש לא ציפיתי לזה

בדיוק אחי, השריר התבלבל ונכנס לשוק.

No_Troll

31-03-13 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Olonstake32 (הודעה 1162647)

המון תודה.

איש הלילה

01-04-13 20:01

לא עשיתי אירובי מאז יוני 09

No_Troll

01-04-13 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1162740)

לא עשיתי אירובי מאז יוני 09

תודה על העדכון.

זה יכול להיות נושא מאוד מצליח, כל אחד יכתוב מתי הוא עשה אירובי.

Pamidor

02-04-13 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1162740)

לא עשיתי אירובי מאז יוני 09

שוק1

לא עשיתי אירובי מאז אתמול בבוקר. :5:

gorneo1

02-04-13 12:48

עשיתי אירובי בבוקר... :p

AchiliZ

02-04-13 14:45

הרבה מריצים את עצמם היום ידוע הביזנס

CM punk

02-04-13 15:08

3 פעמים בשבוע אני עושה, אחרי אימון

30 דקות או על אופניים או הליכון

טלסביון

02-04-13 21:46

8 אימוני אירובי בשבוע

nesiha

13-04-13 16:48

לא עשיתי אירובי מאז אחת בצהריים

nesiha

13-04-13 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טלסביון (הודעה 1162865)

8 אימוני אירובי בשבוע

כמה דקות בשבוע?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:29.