תוסיף בשר אדום, עו ירקות יהיה נחמד ותגוון בירקות.
חלב... המוצר הכי טוב במאסה, הכי משתלם. 2 ליטר חלב ביום יעשו בהתחלה את העבודה עם הזמן תוסיף עוד קלוריות, עוד ליטר חלב.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|