[סתמישהו]

וואלה תודה מלך.
אבל אני שוקל 60.5 אז זה אומר 120 גרם חלבון ביום.
אני הרי לא יכול לצרוך את זה רק מהאבקה נכון ?!
מן הסתם ..
אבל מה שכן, אני יכול להשים בתוך השייקר 3 סקופים (כפות) על מנת לקבל 60 גרם חלבון ?!
זה הגיוני ?! או שרצוי להשים רק כף מדידה אחת (20 גרם) ואת כל שאר ה-100 גרם לנסות לקבל מדברים אחרים (טונה במים, ביצים, גבינות וכו') .. ?!
תודה שוב פעם,
ולילה טוב.
(=