ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
בסך הכל לא רע, אבל צריך לתת כמה דגשים:
1. אתה חייב להשאר על העקבים לאורך כל התנועה.
2. תסתכל מעט יותר קדימה, ופחות בין הרגליים שלך (להסתכל בערך 45 מעלות למטה).
3. לשים לב שהגב ישאר בפשיטה - להרים חזק את החזה.
4. לדחוף ברכיים חזק יותר לצדדים.
בהצלחה  |
חוץ מ-2 אלה בדיוק הדגשים שלי יחד עם לתת לברכיים לגלוש בהתחלה (עוזר לי להתיישב אחורה) רק שכמו שאמרתי, כשאני דוחף את הברכיים אני מרגיש חלש יותר. נצלם איזה סט חימום פעם הבאה ונראה אם קורה משהו כשאני דוחף את הברכיים לצדדים שגורם לי להרגיש חלש.
